産後の骨盤矯正はいつやるのがベストなのか…
これは実際によく聞かれることの1つなので、今回はそういった点について解説していきたいと思います。
世間的一般的に骨盤矯正を始めるベストな時期というのは、サイトなどによって言っていることが多少違う時がありますが、まとめると出産後1、2ヶ月～半年と言われています。
なぜ産後すぐに始めないほうがいいかというと、出産してからしばらくの間は、前々回のブログでも書いた「リラキシン」が分泌されており、骨盤がまだ不安定だからです。
また。産後の肥立ちがあり、妊娠で大きく変化した身体が妊娠前の状態に戻ろうとするのに、個人差ありますが６～８週間ほどかかると言われるからです。
産後の肥立ちが悪い場合
・産褥熱
子宮や産道の傷口からの細菌感染で、39度ぐらいの高熱が続く
・子宮復古不全
妊娠中に大きくなった子宮がなかなか収縮せず、悪露が長く続く
・乳腺炎
母乳が乳腺内に留まり炎症を起こしたり、細菌が入って発症することもある
といったリスクもあります。
なので出産後は少なくとも1ヶ月はきちんと体を休め、1ヶ月検診で問題なければ始めるようにしましょう！
その後は整体などでマッサージや矯正などをして、あなたに合ったペースややり方でケアしていくよう心がけてください。
