北九州市小倉南区守恒で有名な骨格骨盤矯正の 整体院!肩こり・腰痛などの体の不調もお気軽に 相談ください!

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新小倉カイロプラクティックセンター
北九州市小倉南区守恒本町2-3-2
093-964-1025

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産後の骨盤矯正を成功させる秘訣!③
3、ボディメンテナンス!
6か月以内に産後骨盤矯正が終わっても、そこで辞めたらもったいない!
少しずつ整ってきた身体を保ちながら、さらに発展させていきましょう。
血行が良くなって基礎代謝も上がり、痩せやすく太りにくい身体になりますよ。
産後の骨盤矯正を上手に行えば、妊娠前よりも痩せてスタイルも良くなるのです!

 

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産後の骨盤矯正を成功させる秘訣!②
2、産後2か月目からが勝負!
産後の骨盤矯正は、産後2か月~6か月までに行うのがおススメです!
産後6か月たつと矯正が難しくなるため、矯正回数も多くかかります。
また、産後太りでからだについた脂肪は定着するのが6か月後からです。
つまり、産後6か月までは脂肪は落としやすいのです。
個人差はありますが、5回~10回ほどの施術を行うことで正しい状態が安定します。

 

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産後の骨盤矯正を成功させる秘訣!①
1、焦らず1ヶ月は安静に!
出産後の身体は疲れ果ててボロボロの状態。
身体を休めながら筋肉や関節をリハビリするようなつもりで過ごしましょう。
ここでは決して無理をしないように!

 

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骨盤底筋群が弱ると
産後の女性の4割がじん帯や骨盤底筋が衰えると、せきやくしゃみでも出てしまう
[尿モレ」
子宮脱、子宮下垂、直腸脱、膀胱脱、尿道脱などの
「骨盤臓器脱」
産後は子宮が下がってくるので、便通を邪魔する形にも。
「便秘」
血液やリンパの流れが悪くなって
「ホルモンバランスが崩れる」

もっとも大切なことは、数十年後に尿もれや子宮脱などに悩まされることがないよう骨盤底筋をしっかりと元に戻すことです。
産後6ヶ月を過ぎてからでも、骨盤ケアは可能ですが、骨盤を正しい位置に戻すには相当の時間がかかります。
適切な時期に、産後整体を行うことによって、内臓が正常な位置に戻り、血行も良くなり、基礎代謝が上がります。
骨盤を正しい位置に戻し、その時期に必要な筋肉量を維持し、増やせるように、
産後6ヶ月までにもとのからだを取り戻せるようにするとよいでしょう。

 

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