骨盤底筋群とは
骨盤を正常な状態に保ってくれるのがインナーマッスルと言われる深層部にある筋肉。
これは美を作り維持してくれる筋肉として、骨盤ダイエットでは重要な筋肉ですが、
その中でも特に女性美との連が高いのが「骨盤底筋郡」です。
ヴィーナスボディをつくる美のインナーマッスル「骨盤底筋郡」
骨盤底筋郡は、鼻骨と恥骨と坐骨をつないだハンモック状の筋肉で、骨盤と内臓を下から支えています。
特に、生理や姿勢、腰周りのたるみとは密接なつながりがあります
姿勢の悪さや年齢によって骨盤底筋郡の筋力が低下してくると、骨盤を支えられなくなり歪みやすくなります。
また、内臓を定位置で支えられなくなるため、内臓が下垂しその分下腹部がたるんだり、バストが下がってきます。
また、骨盤底筋郡は普段の生活ではほとんど使うことがありません。
そのため、意識的にケアを行うことが、姿勢やボディラインの維持には欠かせないのです。
骨盤ダイエットでは骨盤底筋郡へ意識を向けて、若く美しいスタイルの維持を目指します。
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