月～金で仕事をしている時は体調が良かったんだけれど、年末年始の休みで体調が悪くなってぼーっとしてしまった。
あなたは、こうした状態ではありませんか？
「緊張が緩んだためか、体調を崩してしまって……」
多くの人がそう考えています。
わたしも、昔はそうでした。
でも～～～。
「休みで体調がわるくなった……」それは大まつがい！
いえ、大間違い！なのです。
この勘違いは、妊活にも悪影響が。
「不調になった」のは心身は万全ではありませんよ、というサイン。
無理
逆にみると、それにきづいたのですから、
妊活のあなたには吉兆。
あなたに起きたこと
１週間ほどの休日で心身を休めた。その間に体は正常化して、感覚も正常に戻っ
正常になったからこそ、身体の状態が分かるようになった。（＊）
理由
・無理がかかると人間の感覚は鈍麻してくる。
・感じる神経が鈍くなって心身の疲労を感じ
ちょっと脱線
・疲労でカラダの無理が感じにくくなる ➡ この過緊張がながくつづくと鬱に。自死はここで起きる。
・➡ 極端なのが過労死。なんで死ぬまで働くのかと不思議かもしれ
・坂道を転げおきるように➡悲劇に。
さて、話を戻します。
対策
・より休養を！
あなたはもっと休養が必要であることが分かったのです。良かったのです。
体調不良に気づいたのは、正常に近づいたから、です。
でもまだ、十分ではない。
休息がたりないことが、分ったからです。
よかった～～～！（赤ちゃんか遠ざからなくて）
・心身が疲れていることが、年末年始でわかったのだから。
でも、仕事は休めない。というあなたのために
・睡眠、ぬるめの入浴、マインドフルネス・瞑想などでリラックス
・睡眠に次ぐリラックスの王者＝なんでしたっけ？ 答えは ⇓ に
・これで心身の休養が、働きながらできます。
これって、妊活
・そう、まさに妊活です。
・あなたは、妊活に必要な生活ができていないことが、年末年始のお休みで分かった。
一歩前進です。
心身の休息で、さらに前に進んでいきましょう！
そして赤ちゃんを！
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⇓ 睡眠につぐリラックスの王者,それは ウォーキングでした。
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（＊）偉そうに書いたけれど。わたしの説ではありません。もちろん同
はじめて知ったのは20年ほど前。東京
それまで西洋医学的な身体観と
体