朝食
オールブラン
アーモンドミルク
昼食
もずく酢
ホッケ開き半身
なすとトマトのチーズ焼き
ゆでたまご
ごま豆腐
夕食
もずく酢
水菜サラダ
なすとトマトのチーズ焼き
牛肩ロースステーキ半分
ゆでたまご半身
キムチ
玄米ご飯50ｇ
無性にお肉が食べたくなりスーパーへ🤣
今日は83.0㌔でした😵
少し減ってて安心した～
今日の糖質量は間食も含め80ぐらいでした😊
お肉はまた半分明日お昼に食べよう❤
水菜サラダとなすとトマトのチーズ焼きは
クックパッドで作りました✨
シンプルなのに美味しかった😍