ダイエットを続ける秘訣・・・とは！！

それでは、今回はダイエットをする秘訣についてお伝えします。

その前に、まず知っておいていただきたいことがあります。

それは、、、今からお話しすることは

主に100kg越えの方々を対象としたものである

、、、ということです。

もちろん、これからお話しすることを実践すれば

どんな人でも結果はついてくるでしょう。

しかし、結果の得られる時間はかなりかかるかもしれません。。。

その部分は、ご承知おきください。

それでは、考え方についてですが、

一番知っておかなければならないのは

ダイエット＝食べれない

ではない、、、ということ！！

さらに、過度の運動も必要なし！！

少しのことに気を付ければ、楽に痩せることが可能なんです！！

次回はその「気を付けるべき点」についてお話しします。

最後まで、お読みいただきありがとうございました。