飛ぶれんしゅう。

きょうもまた　れんしゅうしています。
おべんきょうのワタシ
れんしゅうのツバメちゃんたち
いっしょにがんばってるんだよ。

ながくはとべないから　すぐにやすんじゃうよ
にんげんとかべつにかんけいないから
どこでもすぐとまっちゃうよ

どーする？　とぶ？　もちょっとやすむ？
あ　あっちでとんだ
じゃ　いこ!!
こんどは　かべどまりとかやろっ
さくらのきのうえのほうまでいける？
いけるよー
よしっ

まてー
あははははっ　あははははっ

きょうだいみんなでとぶれんしゅう　たのしそう
ワタシはちょっとうらやましい

もこもこもこもこ　入道雲　わいてきたよ

こんないいてんきのひに
お部屋の中なんてもったいない
あおーーいそら　そよそよ南の国の風
こんなきもちのいいひに
エアコンの室外機で外を熱くするの　やめてほしいなぁ

アカレンジャーと

今日は ベランダで
皮膚に紫外線を当てながら学習ちゅう
皮膚のプロビタミンＤ(7-デヒドロコレステロール)が 活性化されてビタミンＤになり
小腸内でのカルシウムとリンの吸収を促進するため 骨をつくる作用があり
骨粗鬆症予防にも 食生活とともに大切である
の、だそうですよ
ちなみにアカレンジャーにはビタミンＣが286mg(100mgあたり)含まれていて
ビタミンCには　結合組織を構成するコラーゲンの生成
アミノ酸代謝などいろいろ働きがあるのです
不足すると 強い疲労感があったり感染に対する抵抗力が低下するそうです
しかししかしビタミンＣは水溶性で
加熱に弱く酸化しやすいビタミンなので調理損失を考えてね
多く含まれているのは……
みたいな勉強してます

なんていいてんき♪

ツバメちゃんたちが 飛ぶ練習してます
ワタシは 栄養学 やってます

夏をあきらめて

っていう歌 あったよね

今日をあきらめて
ワタシタチ
エアコンのフィルター
扇風機
大型冷蔵庫のフィルター
網戸などなど
本格的にお掃除をはじめました

これで
効率がすこしでもよくなったら いいな

厨房の扇風機を ホールに譲りました
扇風機でおこした風が 壁にあたって
なかなかいい感じです
まだ お客さまに体感してもらえてないんだけど(汗)

黒糖バナナを焼きます

だって～!!
何も注文してくれない透明人間しか　ここにいないんだも～ん


お客さまの 赤ちゃんが生まれたお知らせがきて
うれしかった
ミッキーじゃなかったけど
なんかいいオトコだ★
お客さまからはがきを頂いて
うれしかった
沢山のバラ　ワタシタチの似顔絵もかいてくれてる

ここには　透明人間しかいないけれど
でも　ワタシタチ　陸の孤島じゃないよね　きっと

夕方の涼しい風

吹いてきました

髪をさっぱり切って 沖縄の音楽を聞いて
真夏の服装で
キモチいい風にあたると
あ～♪
夏はいいなあ

19時から営業します
うちわをたくさん用意して
お待ちしてます

髪切ったあとは

さっぱり切ってもらって
帰り道には ジョージがあるんだよ
だから ここでひとやすみ

本日 ６/２8(火)お〜くぼ食堂★やりますよ〜

お～くぼ食堂★は　不定休になりましたので
本日　６/２8(火)19:00～　やりますよ～

自慢の!?　＜ふらいどしんじゃが＞だよ～ん

きのうもまた　カメラを忘れて。。。。。

でもねー
しゃしんではうつらないけれどねー
いろんな夏野菜がとうじょうしてきてねー
つくるのもたのしーんだよぉ

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お～くぼ食堂(oh!kubo　shockdo)
2011年5月31日で　お～くぼ食堂★は　まるまる10年だって。
　みなさんほんとにありがとう
6月より　ロスタイム営業ちゅう　さいごまで　よろしくおねがいしますねー 

でんわ＊＊＊＊0551-22-9898
ところ＊＊＊＊山梨県韮崎市富士見１丁目3-29　望月ビル101
　　　　　　　JR韮崎駅より　徒歩2分
　　　　　　　中央道韮崎ICより　車で約5分
定休日＊＊＊＊毎週火曜日とは限りません　完全不定休になりました

6月より　ロスタイム営業にはいりました

お電話確認　カレンダーちぇっくおねがいします

 パソコンの方はこちらから確認できます＜お～くぼ食堂★カレンダー(PC用)＞
営業時間＊＊＊お休みの次の日とか。。　19:00～24:00(23:00オーダーストップ)
　　　　　　通常営業日　18:30～24:00(23:00オーダーストップ)
　　　　　　　(あやしいこともありますでんわ確認をおすすめします)
HP＊＊＊＊＊＊お～くぼ食堂★ 　http://www.shockdo.com/ 
　　　　　　　ブログ(某～!?くぼ食堂★ドタバタ記) 　http://ameblo.jp/shockdo/
まっぷ＊＊＊＊地図はコチラをクリック してください
駐車場＊＊＊＊店舗前の舗道がなめらかになって　とっても入れやすくなりました
みんなのこと考えてちゃんといれてもらえると　みーんなしあわせです
５台(のりあわせをお願いしてます･駐車スペースは入り口ドアに掲示してます )
喫煙＊＊＊＊店内では　おタバコはご遠慮いただいています
その他＊＊＊＊　おひとりワンドリンクのオーダーをお願いします
お～くぼ食堂★は　椅子テーブルの小さいお店です(フリースペースではありません)
小さなお子さんでも　お席やスペースを必要とする場合には必ずお知らせ下さい
5名様以上のグループの場合　おまかせコース料理のみお受けしています
コース料理例はこちら
小さいお店を　ふたりでドタバタやってます
ぜひ　おでんわくださいね
0551-22-9898　お～くぼ食堂★

大☆草取り大会の成果。

え？　そうなの？
ってくらいの　みどりっぷりですが、
これでもものすごーくがんばったんだよぉ。
畝に我が物顔でびっしりはえた草たちは　引っこ抜いて根っこを植えにむけて
野菜苗の根元のマルチング(乾燥しすぎとか輻射熱でやられないように)につかってます
あと　くさが生えにくいように。

カメラを忘れて　ケータイは充電切れで
大会のようすは撮れなかったけれど　ビフォアアフター　かなりちがうんだけどなぁ。

でも　そう　こっちはまだ手付かずのまんま。
ラベンダーもまだまだまだまだ。
通常営業すたーとで　週末試験のため　日々の小さい努力しかないかなぁ

1日が短すぎる？
いやいや　ジブンが　あと3人くらいほしいですっ

でも　にゃんだぁらんどの取り合いになっちゃうかな＞

朝べん 今日はここまで。

7教科中　まだ　3教科しかできてませんけど
集中力があれなので　はじから攻めてくしかありません。

最初の3教科は　だいぶできるようになったよ
けど　どーしてもできないのは
何度おんなじ問題をやっても　毎回やっぱりできてない
捨ておくか？　徹底的にやってる余裕はないもんなぁ。。。
しかし　ここまでの人生　そうやってきちゃってて　結局ハテナマークのまんま。
ホントはよくないと思う

厨房にも　ポイント書いた紙をはって　なにげなく目にはいるようにしてるんだけど
いざ　仕事が始まっちゃうと　ムリ!!
仕事ってそんななにかやりながらできるようなもんじゃないもんね～

今日は　仕事前に髪を切りに行くので　勉強もここまで。
美容院でも　雑誌を見ずに　教科書みるべきだろうなぁ。