堀内拓矢です👼
一日一食で過ごすと
どうなるのか？
どういう工夫をしたら
一食でも楽しいと感じるのか？
そんな好奇心から始まった企画です🕊
実験期間
2024/5/5〜2025/3/31
ルール
・汁物など水分は無制限
・1食の中の具材の量は無制限
・調味料は無制限
・お土産などの頂き物は
本来の一食とは別に食べてOK
・外食しない→外食してもOK
・食事中はスマホやパソコンなどを触らないで食事に集中する
2024/5/26
実験開始22日目のレポート🍀
朝
◯味噌汁
・味噌
・天然塩(5グラム)
・米油少々
・寒天
昼
なし
夕
○玄米ご飯(蒼の元米、おにぎり大)
・天然塩3,4グラム
・醤油
・米油少々
○お味噌汁
・味噌(スプーン1杯)
・天然塩7,8グラム
・米油少々
・玉ねぎ
・しいたけ
・ごぼう
・寒天
・長芋
○六本木の居酒屋で飲み食い
22日目の食事終了
足のむくみ経過🕊
お通じの経過🕊
朝(夜中)に尿意で目覚めてその時に
少しのお通じ
夕方に少し粘って少しのお通じ
鼻周りの違和感はなし
鼻うがいにより黄色の鼻水
少しが出ている🍀
(昨日よりはマシ)
なんとこの日は
1回トイレに起きたことを除けば
22:10就寝から5:58起床
という8時間弱眠れるという
快挙を達成しました👼
間違いなく今年一番寝た日です🕊
何度も言いますが、
世界基準でみたらこれでも
寝てない方です🍀
最低でも8時間は
寝て然るべきですからね
本来ならば🕊
とはいえこれだけ眠れたことには
素直に嬉しい✨
そしてやっぱり身体が
より健やかでした👼
さらに日中の変な食欲も
昨日に比べたら
かなり落ち着いております🍀
まぁ本来のぼくの状態に
戻っただけなんですけどね笑
本当に心地よい👼
今日はいつもよりも便通も
増えましたし
身体が本来の機能を
取り戻しつつある
実感がありますね🕊
居酒屋に行く前までに出た
トータル量としては
1日1食実験を始める前の
1回のお通じの量よりも
少なめですが、
そんなことよりも
実際にお通じが
増えてきているという
事実が大事なのです👼
この居酒屋の件でお話しすると、
19時30分から2時間
たらふく飲み食いしてきました👼
ちなみに玄米ご飯とお味噌汁を
飲んだのはあまり食べ過ぎないようにする
ことと、栄養価を確保するため👼
しかしながら
居酒屋での食事は本当に久しぶりなので
全てが美味しそうに見えて
串、チキン南蛮、宮﨑地鶏、マグロ、
チャーハン、サラダ、
さらにはそのあとナチュラルローソンで
ハーゲンダッツ(期間限定の抹茶となんとか)
までもう食べたいものを
これでもかってほど
たくさん食べてきました笑
玄米、お味噌汁を食べたのは
17時30分から18時くらいまでの間
なので、絶妙に間はありますが
そこも含めて1食という
くっそ雑なカウントで
いいですよね👼
うん、いいはず🕊
今回そこでは
本当に信頼できる方に
どうしても、
どうしても！
色々自分の仕事の今後の展望を
聞いてもらいたくて
自分からお誘いしました🕊
それにも関わらず
予約までとっていただいて
ご馳走するつもりが
逆にご馳走になってしまうという
結果となったので
そこは素直に
感謝です🍀
いやまじで本当に
ありがとうございます
歳はぼくの親と同世代の方で
ぼくのことなら喜んで
なんでも話せる方なので、
それこそ仕事だけでなく
ぼくのビジネスパートナーのことや
両親の話など
色々してきました👼
まぁその話は置いておいて、
本当にお腹いっぱい食べたあとなので
帰ったらトイレに駆け込んで
1日1食実験前に出ていたような
お通じがぶぁーっと出てきてくれました👼
あ、この感覚久しぶり👼
やっぱりそれなりに食べると
それなりに出てきてくれるんだ
って感動しました🕊
そしてその後にした
おならがなんと臭い、、笑
いや反応はやすぎません？？笑
さっき食べたばかりだぞ🍀
金曜日食べたチャーシュー丼の
ガスなのか？
ちょっとこのあたりよくわからないっす👼
まぁ実験なので、
経過を見ましょう🕊
また報告します🕊
