堀内拓矢です👼
一日一食で過ごすと
どうなるのか？
どういう工夫をしたら
一食でも楽しいと感じるのか？
そんな好奇心から始まった企画です🕊
実験期間
2024/5/5〜2025/3/31
ルール
・汁物など水分は無制限
・1食の中の具材の量は無制限
・調味料は無制限
・お土産などの頂き物は
本来の一食とは別に食べてOK
・外食しない→外食してもOK
・食事中はスマホやパソコンなどを触らないで食事に集中する
2024/5/22
実験開始18日目のレポート🍀
朝
◯味噌汁
・味噌
・天然塩(5グラム)
・米油少々
・寒天
昼
バナナ
飴
(保育園で保育士さんからの差し入れ)
夕
○玄米ご飯(蒼の元米、おにぎり大)
・天然塩3,4グラム
・黒ニンニク1かけら
・醤油
・米油少々
○お味噌汁
・味噌(スプーン1杯)
・天然塩5,6グラム
・米油少々
・玉ねぎ
・ごぼう
・さつまいも
・切り出し昆布
・寒天
・大根
・長芋
18日目の食事終了
足のふくみ経過🕊
お通じの経過🕊
朝少し粘って普通量が1回
夜なし
この日は2時間に1回
パンパンの尿意で目覚めて
トイレに行きました🍀
こんなことは今までなかったので
びっくりです🕊
足を見る限りそこまでむくみ感は
変わっているようには思えないですが、
デトックスが進んでいるのかも👼
それと、体調はかなりいいですし
鼻詰まりもないのに、
鼻の周りが副鼻腔炎(蓄膿症)に
かかった時と同じ違和感を覚えました🕊
案の定鼻うがいしてみると
黄色い鼻水が意外と多めに出てきました👼
風邪症状や鼻詰まりがあるなら
わかるのですが、
そういうものが全くないのに
こういう現象が起きたのは
人生で初めてです🍀
これも足のむくみ同様に
体内の毒素の排泄によるものだと
思われます👼
どれだけ溜め込んでんだよって
話ですよね笑
これを機にたくさん出てきておくれ👼
また報告します🕊
