堀内拓矢です👼
一日一食で過ごすと
どうなるのか？
どういう工夫をしたら
一食でも楽しいと感じるのか？
そんな好奇心から始まった企画です🕊
実験期間
2024/5/5〜2025/3/31
ルール
・汁物など水分は無制限
・1食の中の具材の量は無制限
・調味料は無制限
・お土産などの頂き物は
本来の一食とは別に食べてOK
・外食しない→外食してもOK
・食事中はスマホやパソコンなどを触らないで食事に集中する
2024/5/19
実験開始15日目のレポート🍀
朝
◯味噌汁
・味噌
・天然塩(5グラム)
・米油少々
・カレーの壺
(味を変えてみるために途中から追加)
昼なし
夕
○玄米ご飯(蒼の元米、おにぎり大)
・天然塩3,4グラム
・黒ニンニク1かけら
・醤油
・米油少々
・アゴだし自然薯のふりかけ
・らっきょう
今回は玄米ご飯に
天然塩3,4グラム、醤油と米油かけたものを
もう一回おかわりしました
○お味噌汁
・味噌(スプーン1杯)
・天然塩5,6グラム
・米油少々
・玉ねぎ
・ごぼう
・さつまいも
・切り出し昆布
・寒天
・大根
・らっきょう
15日目の食事終了
さて現在も両足はパンパンに張っております👼
そんな中新たに張りだした部位があります笑
タイトル通りですが、
なんと右手まで膨らんできました🕊
朝起きてなんか右手に違和感がありました🍀
あれ？
ぐー👊を作る時になんか握りずらいな、、
なんて思ってまさかと思って見たら
そのまさか笑
足と同じレベルではないにせよ
明らかにむくんでおりました👼
画像の通り右手が少し大きめなのがわかるかと
思います🕊
これはもしかして
顔までむくみ始めてしまうのか？？
なんて思っておりましたが、
そうなったらなったで仕方ないから
ネタにすればいいやって思って
仕事開始👼
今日も10時の初回から
腸もみに来られるお客さまを施術
していきました🕊
そんな時になんとなんと
嬉しいことが起きたのです！
手のむくみを感じたのは6時前です🍀
いったん施術がひと段落して
少しの間が空いた時に手を見たら
なんと元に戻ってましたー👼👼
すごい👼
うまく循環してくれたんですね🍀
まぁ足の方はどうしても重力的な影響で
むくみやすいのと、
施術では足はそこまで動かさないので
足の運動量的に循環にしくいなどの
要素があいまって、
むくみがとれにくいということは
考えられますね🕊
とは言えぼくの身体が変化していることは
間違いないです👼
解毒が時間経過とともに進んでいると
わかるのは嬉しいですね🍀
ちなみにこの日は夜に
便通が1回ありました🕊
便意はなかったですが、
それでもトイレ行っておくかという感じで
行ってみたら少しだけ出てくれました👼
少しでも出てくれてありがたいですね🍀
あ、それと大事なことをお伝えします👼
1人外食なしルール変更します👼
理由はわくわくしないからです🕊
外食後に軽く玄米とお味噌とって
栄養を補って翌日に備えるということを
1食とすればいいだけだなと👼
玄米とお味噌汁は間違いなく最強ですが、
外食は外食で魅力的ですし、
わくわくを抑圧している自分にストレスが
かかりました🕊
これは精神衛生上よくないです👼
ぼくが1日1食をどうやったら
楽しめるのか？
これこそがこの実験の意義ですので
ここに外食うんぬんを挟むことは
変だなという感じですね👼
いうてそんなたくさんの頻度では
行きませんが、
外食そのものは解禁するよという
お話でした🕊
