堀内拓矢です👼
一日一食で過ごすと
どうなるのか？
どういう工夫をしたら
一食でも楽しいと感じるのか？
そんな好奇心から始まった企画です🕊
実験期間
2024/5/5〜2025/3/31
ルール
・汁物など水分は無制限
・1食の中の具材の量は無制限
・調味料は無制限
・お土産などの頂き物は
本来の一食とは別に食べてOK
・外食しない→外食してもOK
・食事中はスマホやパソコンなどを触らないで食事に集中する
2024/5/13
実験開始9日目のレポート🍀
朝
味噌と天然塩(5グラム)のみを入れた味噌汁
昼
天然塩1〜2グラム
保育士さんからいただいた飴(黒ごまきなこアーモンド)
夕
○玄米ご飯(蒼の元米、おにぎり大)
・天然塩3,4グラム
・黒ニンニク1かけら
・醤油
・アゴだし自然薯のふりかけ
・らっきょう
○お味噌汁
・味噌(スプーン1杯)
・天然塩5,6グラム
・米油少々
・玉ねぎ
・ごぼう
・さつまいも
・豆苗
・寒天
・らっきょう
夜
ココア(シナモン)
味噌汁(味噌と天然塩5グラム)
数日前の実験6日目〜7日目あたりに
書いていたかと思いますが、
正直この辺り肉体的にすこし
きつかったです👼
いわゆる身体に力があまり入らない
という状態でした🕊
この手の食事制限中あるあるですが、
何事もやり始めって
まあまぁきついんですよね👼
普段が100の力だとしたら
実験6日目って55〜60くらいの力しか
出せなかったという感覚でした🍀
なんか筋力に力が入らなくて、
歩く、何かを持つなどの
当たり前にやる日常動作に
筋肉が少し悲鳴をあげている
という感覚でした👼
何というかお年寄りになるって
こういう感じなんだな
というのを擬似体験させてもらった
という感覚をもちました🕊
本当に動作一つ一つが
肉体的にきついんですよね笑
これ大丈夫かな？
実験を止める気はないですが
本当にやり方なんとしないと
仕事に支障が出てしまうなと
危機感を覚えていました👼
そして7日目はもっときつかったです笑
朝身体を起こすのに
かなりの時間がかかりました🍀
あれ？身体底なし沼にハマってるの？
と言わんばかりでして
実際に抵抗したいのに
身体が全く動かず
ただただ底なし沼に沈んでいく
という夢を見ました🕊
ただ、不思議と
お客さまの腸もみ施術の時は
いつものパフォーマンスが出せていて
気力や精神力が
肉体に力を与えるのか！とか、
お客さまから感謝の言葉を
いただけたのを聞いて
力がみなぎってきた体験を
させていただきました👼
精神と肉体ってまじで繋がってるな
と、改めて感じさせていただきましたね🕊
そんななか迎えた実験8日目、
これまでとは違って割と元気に
朝を迎えることができました👼
あれ？
身体に力が入るぞ
って少し驚きました👼
それでも通常を100としたときに対して
85は出せているって感じですが🕊
割と元気に1日過ごしていました👼
そんな中、その日の夜に
外食に出かける流れになった
という形ですね👼
そうそう、
せっかくなら肌の調子も
載せておこうと
思いまして写真を撮りました👼
こちらは実験開始12日目
2024/5/16(木)
の写真です👼
今後どう肌質など変化するのか
これを元に定期的に比較していきます🍀
