開き直り

一昨日から使い始めた美白化粧水が肌に合わないらしく、口の回りがボロボロ…炅



今朝はダイエットスープ（230Kcal、コラーゲン配合）を食べました。
あんま美味しくない…けど、抜くよりいいかなぁ。
朝抜きだと太るって言うもんね



お昼はロコモコをw
ご飯半分にしてもらったら、雑穀でラッキー煜

後は夜…。なんも口にしないのはどうかと思うけど、食べられるとも思えない
20時までに食べられるならいいんだけどね。

それより何より、今日はちゃんと歩きたいなぁああああ！！！




そうそう、やっと落ち着いて（開き直って？）きました。
数年振りに人を好きになって、感情的に羨ましがったり、嫉妬したり、凹んだり、落ち込んだり（同じ？）大変だったし、これからも少なからずそういう事もあるだろうけど、まぁ…何とか…www←ホントか？




少なくとも今は前向きですよ！！！

地味～に減ってる…

昨日は帰ったのが午前様で、バタンぐぅで寝ました

今朝の体重は86.2、体脂肪率40％でした。
今月あと1.2kg！30日に飲み会の予定があるから、その日は昼で調整すれば、今月85kg切るのも無理な数字じゃないかも？



毎日（毎朝晩ではないけど）こうやって体重と体脂肪を書いているんだけど、やっぱり記録しなきゃダメなんだね。

昨日はー…朝にタマゴパン1つ食べて野菜ジュース飲んで、昼に鯖の焼き魚定食食べて（美味かった！）、夜は食べられませんでした
あ、途中ライムジンジャーのガム1つもらった
運動は家⇔駅の3Kmだけ
もっとちゃんと歩きたいんだけどね
今日は早く帰れたら歩こう！（って毎日思ってるんだよ？）


摂取カロリーはかなり少なくしてるから、後は燃焼させなきゃね！



まだ自分にしか分からないレベルだけど、お風呂入った時に、腹周りが引き締まってきた気がするwww

腹筋の成果かなぁ
自分に甘いからそう見えるだけだったりして

間に合わない計算

おはようございます。昌子です。

昨日の夜、86.8ｋｇ、体脂肪40％でした。

2日で3kgだと、残り10日で1.5ｋｇ・・・今月中に85ｋｇは切れない！？

うーんうーん。

肉も野菜もご飯も食べてるし、摂取カロリーは明らかに以前より減ってるんだけどなぁ。

お昼の１食に偏っちゃうのがやっぱり駄目なのかな？

（でもお昼も今まで大盛り食べてたのを普通にしたり、ご飯少なめにしたりしてるんだよっ！）

でも、朝は時間なかったり、食欲なかったりするし、夜は大抵仕事で食事してる暇ないし('A`)

さて困った。

やっぱり朝は置換えダイエットのドリンク系だけでも飲むかぁ。

L-カルニチンとか入ってたら、朝歩くのにも都合よさそうだし・・・。

まあ、とりあえず今のままの食事なら太る事はない・・・かな？

よし、まずは歩いてこよう！

行ってきます～。