昨日は帰ったのが午前様で、バタンぐぅで寝ました
今朝の体重は86.2、体脂肪率40％でした。
今月あと1.2kg！30日に飲み会の予定があるから、その日は昼で調整すれば、今月85kg切るのも無理な数字じゃないかも？
毎日（毎朝晩ではないけど
）こうやって体重と体脂肪を書いているんだけど、やっぱり記録しなきゃダメなんだね。
昨日はー…朝にタマゴパン1つ食べて野菜ジュース飲んで、昼に鯖の焼き魚定食食べて（美味かった！）、夜は食べられませんでした
あ、途中ライムジンジャーのガム1つもらった
運動は家⇔駅の3Kmだけ
もっとちゃんと歩きたいんだけどね
今日は早く帰れたら歩こう！（って毎日思ってるんだよ？）
摂取カロリーはかなり少なくしてるから、後は燃焼させなきゃね！
まだ自分にしか分からないレベルだけど、お風呂入った時に、腹周りが引き締まってきた気がするwww
腹筋の成果かなぁ
自分に甘いからそう見えるだけだったりして
今朝の体重は86.2、体脂肪率40％でした。
今月あと1.2kg！30日に飲み会の予定があるから、その日は昼で調整すれば、今月85kg切るのも無理な数字じゃないかも？
毎日（毎朝晩ではないけど
）こうやって体重と体脂肪を書いているんだけど、やっぱり記録しなきゃダメなんだね。昨日はー…朝にタマゴパン1つ食べて野菜ジュース飲んで、昼に鯖の焼き魚定食食べて（美味かった！）、夜は食べられませんでした
あ、途中ライムジンジャーのガム1つもらった
運動は家⇔駅の3Kmだけ
もっとちゃんと歩きたいんだけどね
今日は早く帰れたら歩こう！（って毎日思ってるんだよ？
）摂取カロリーはかなり少なくしてるから、後は燃焼させなきゃね！
まだ自分にしか分からないレベルだけど、お風呂入った時に、腹周りが引き締まってきた気がするwww
腹筋の成果かなぁ
自分に甘いからそう見えるだけだったりして