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お料理は

作るその工程が少ないものほど

ヘルシーです

素材の旨みが

わからないなら

不健康なものに慣れるほど

食べてきた証拠。

やさしい味は

カラダにもやさしい

 

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自分を大事にしよう

とよく見聞きするだろうし

私もよく記事にも書くけど

間違って受け取っていることも

ありそう…

あなたは

大丈夫でしょうか？

確認のため

読み進めてみてくださいね↓

例えば…

周りに流されず

周りを気にせず

自分の本音/本心で生きることは

自分を大事にすることだけど、

「だから私は

呑みたいだけ呑みます」

とか

「食べたいだけ食べます」

とか

「遊びたいだけ遊びます」

って…違うよ？笑

それは

泥酔いの人が

「酔ってない！」といってるようなもので

自分のことをわかっていない。

依存症だと

頭が「食べたい」「呑みたい」

と指令を出していて

自分の本音本心じゃないことは

わかると思います。

そして

依存しているほど

正当化しようと頭が働きます。

（つまり自分を大事にできない）

そこまでいくと

正常ではない状態

と言われています。

「依存症」と

「自分を大事にする」

の分別ついていないことを

言う人、

自分の主張より

厳しいことを言える

本当の優しさのある人を

（依存症であるほど↑こういう人を避ける、

それがまた証明してる）

大事にすることが

今のあなたからしたら

自分を大事にすること

になります。

潜在意識の教科書

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日本で唯一の八方除け神社

寒川神社へ

祈願に行ってきました

神社は少なくても２カ月に１度は

行っています。

 

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心が弱っていると

カラダも弱くなって

不調になることがあって、

カラダが弱っても同様

心も弱っていくことも。

例えば

現代に多いストレスで

胃腸の調子が悪くなった場合

薬や食生活を見直そうとする人が

多いかなと思います。

確かに食生活は正すに

越したことはないけど

不調の原因である

そのストレス、

その思考

をやめていくことが

本当の

「治す」です。

心とカラダは

切り離すことのできない

一つのもの

心身一如

この言葉は

ヨガや仏教、東洋医学で使われていて

私の講座でもお伝えしているもの。

ちなみに西洋医学では

心とカラダを切り離した考え方

ということ。

痛みや不調があるけど

受診結果「問題ない」

病気はないのに

痛み、痺れなど不調があることは

少なくない。

不定愁訴で困っていると

よく耳にします。

だから私は

心身全体の調和をみる

東洋医学やアーユルヴェーダの知識を

身につけて

まるで自分が昔でいう

「家庭医学書」みたいです。

心とカラダは

切り離せない

それを前提に

知識をつけていくことで

本当の意味で

生き方を自分で

選ぶことができます。

そもそも本来、

自分のカラダのことを

一番知ることができるのは

自分だと私は思ってます！

そして

霊性を高めていくと

時々記事に書いてる

「他人軸」とは無縁！

心身一如を

取り入れていくことで

心とカラダを

一層大切に思えるようになるから

心の本当の声

カラダの声

が聞こえる

ようになる

×

スピリチュアル

で、自分軸にもなる

もう

豊かで

幸せに生きれる

自分で知る必要がある

自分のこと

を無料資料で

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夕暮れの

涼しい風が吹く湘南の海へ

アーシングをしに。

赤く染まった空と

浮かぶ富士山にも癒されました。

 

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おととし

ある満月の夕暮れに

湘南のサザンビーチへ。

砂浜でゆっくりしてたら

辺りは暗くなってきて…

その時、

足に何か当たった！

ライトを当ててみると

ずっと愛用してた

パワーストーンブレスが

切れて落ちてた…

その時期から私は

身も心も

軽く在りたくなって。

それからは

アクセサリーも

服も

心も

私の人生史上

一番シンプルになりました！

「私は

こう在りたかったのね」

身軽になった生き方/身なりに

本当にしっくりきているんです。

私の運命の日は

満月だったことを

ずっと親に聞かされてきました。

その運命の日については

こちらの記事

 

『■実は、【私はガン】だった。だから…』

満月の日は、

月、宇宙にいつでも生かされてきた。

ボロボロになった

あの夜も

夜空を見上げていなかったら

今の私は違ってたと思う。

満月の日（新月も）の

一定のある時期には

江ノ島でトンボロ現象が起きて

「海が真っ二つに割れる」

私たちは

思っている以上に

神秘的な世界に生きています。

もしあなたの状況、心境が

今は辛いもので

未来が暗く思えても、

何が起こるか予想外な

この世界だから

大丈夫！！

とたまには

身を委ねてみよう。

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私、残念なことに鰻が苦手。

「う」の付くものを

食べると良いこの時期なので

梅、瓜類、うどん…

今日はズッキーニをサラダで

食べました

旬のものを食べるのは

体に良いだけじゃなく

楽しいものです

 

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自分軸であることは

心身の健康にも

とっても良い！

不安や怒りなど

負の感情は

他人軸ならでは。

他人軸だと

相手の言動に影響されて

振り回されてしまうから

毎日が不安定なわけです。

でも

自分軸になること、

これまでの自分を変えることは

簡単じゃないから

みんな困ってるわけで。

もしあなたも

他人軸なら

不安、心配事が多くて

頭痛、肩こり、腹痛などの

不定愁訴があるのでは？

今は

一時的な不調でも

回数重ねていくうちに

ダメージは大きくなっていくようです。

大きな病気

治らない病気になる前に

自分軸を養って

自分で自分自身を守ってあげよう！

私たちには

自分軸を持てる機能が

しっかり備わっています！

例えば

五感です。

肌触りの良いものを

ちゃんと集中して触れれば

気持ちいい

と感じる機能。

でももし

頭がどこかいってたら

その感触さえ感じられず（気づかず）

「気持ち良さ」を得られない。

砂浜で裸足になって

ちゃんと集中できれば

気持ちいいと感じられるし

子どもの頃に味わった？ような

どこか懐かしい気持ちにもなる。

そんな風に

五感を味わっていると

幸福度が上がってきて

’私は私’

存在の価値

を培っていけます。

一つひとつの

当たり前/日常的なもの

×

既に持っている機能

をしっかり使って

味わうことは

心身にパワーを与えてくれます！

思考も大事だけど

間違うと

思考するほど

本質から

外れてしまう…

大地、緑、空、鳥のさえずり…

心と耳を澄ませば

いつだって力をもらえる！

今日も大丈夫！

私は大丈夫！

真っ新な心で感じたら

そう思えてくるはず。

そうしてるうちに

自分軸が

養われていきますよ

もっと詳しいことも

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思考が変わると

手相も変わるから

思考が変わったことを

手相で判断できます！

 

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ある国では

医療費が高額なため

ヘルスケアが進んでいて

日本のように

少しの不調ですぐ受診することは

ないそうです。

今日ここでお話ししたいのは

「日本でよかったね！」

ではなくて、

「自分の事（体）が

人任せになったね」なんです

例えば夫婦関係で言うと、

相手に頼り過ぎてしまうと

力を出さなくなるように

いつでも受診して

どうにかなる

という無意識の思いから

健康の自己管理が

疎かになっているようです。

関連記事はこちら

 

『■頭の声より【カラダの声】が正しい』

受診、薬で

健康になる＝籠の鳥

のではなくて、

自己管理で

健康になる/でいる

＝本当の自由

です。

だから私は

セルフケアをオススメ

するわけです。

今日も講義で

お話ししたのですが、

まずは

自分の思考癖や体を知って

健康と幸せのために

自分でケアできるようになろう！

セルフケア文化を

広めてます

点と点が繋がる

セルフケアの学びは

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