実は昨日から
【毎日30分意識して歩こう！】
を実践中
ジム行ってから体力ないって
分かったから少しずつ
体力戻すために
まずは歩くことを始める
ww
ww好きな音楽聴きながら歩いたら
30分なんてあっとゆう間
家の近くに凄い急な坂が
あるんやけど、そこも活用
したら汗かくし丁度いいの
ミニくん連れてるから
立ち止まった時はその場足踏みwww
んで筋トレも最近ずっと
やってるから少しは
歩きも始めたら
体力つくんやないかなって
明日はレミちゃん連れて
軽く散歩がてら1回行ってみよw
坂の上に広場みたいな公園
あるから連れてってみる
ちなみに、レミちゃんの話
なんか知らんけど
夜寝るとき、BENIの曲流すと
すぐ寝てくれる
w
wBENIの声ってうちが聴いてても
癒し効果ある
最近リピって聴いてるのは
【 永遠 】
って曲
ホント、BENI大好き♥
寝かしつけには最高な
声質してる