今日は福岡ラストデイ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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ラウンドワンに来ました![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
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スポッチャ初体験![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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バスケ、バトミントン、バレー
なんやらかんやらやってきました![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
運動不足のため
明日以降の筋肉痛は少々怖いですけども…![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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久しぶりに思いっきり体を動かして
ちょっとスッキリ![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
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最終日にしなくても
いい感じもしますがね…![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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いい運動をしました![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
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運動って
運を動かす
って書くよね![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
ということは
なんか滞ってる運を動かすには
運動をするといい![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
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普段車生活で、あんまり歩かない人は
都会でめちゃくちゃ歩くだけでも
いい運動になる![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
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↑わたしのことですね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
今日は駅のロッカー全部いっぱいで
わぁーっ
て思ってたら
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png)
目の前で空いたり
移動したとこで
ラストのロッカーに出会えたりしたよ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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ツイてる〜![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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最近なんかパッとしない…
そんな時は
しっかり体を動かしてみるといいよ![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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※ご自身の体と相談しながらね![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
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今からすぐできる!
自己肯定感をあげるふたつの行動。
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いつも笑顔で
愛と感謝とおかげさまの
輪を広げる♡
心身ともに健康で、心豊かな自立した
幸せな女性が増えること。
幸せな女性が増えること。
その幸せが子ども達に
繋がっていく世界を作る♡
久美子でした![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
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ありがとうございました♡
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