スポーツ障害について伝え、障害を未然に防ぎたい。
スポーツ障害は誰にでも、どんなスポーツでも起こり得る。
敏感になり過ぎる必要は無いが
こういう子がいたということは知ってもらいたいし
次の代にも伝えてもらいたい。
同じく一輪車を楽しんでいた次女の今後も考え
うちは引退しよう、、でも危険性を知りながら去るのは違うと思い
指導者の方達に話す機会を設けてもらった。2017年のことだ。
引退の理由も誤魔化したくなかったし
長女の頑張りを無駄にはしたくなかった。
素人の自分が教えていて良いのか、、
それまで親として、一指導者として、葛藤の一年でもあった。
＿＿＿以下は、情報共有の抜粋
スポーツ障害とは
経緯と症状、主治医の話
術後、痛みをかばうことで骨盤は歪み、左脚は委縮。
筋肉を使おうにも、痛くて負荷をかけられない。
一輪車との因果関係を調べた論文がある。
主治医によれば、元々の原因もあると思うが、危険度は高いと。
競技の動きについて聞かれた。後に調査が実施されることとなる。
スポーツ障害の原因
共感できる資料がいくつもあった。
・幼児期から特定のスポーツに打ち込む子供が増える一方
子供をサポートしているトレーナーは少ない
・大会の数も増え、勝つことに目が向けられ過ぎる傾向
・成長期は骨の成長に筋肉の発達が伴わない
・同じ動作を繰り返したり、体の一部に負荷が集中する練習
ある調査では、少年団員の22.8%に軟骨障害という結果も。
股関節を痛めた子の親数人に話を伺うこともできた。
スポーツ障害の予防
◎ウォームアップ、クールダウン
◎正しいフォーム、左右バランス
フォームの乱れや違和感に気付く(やる気が無いと勘違いされる)
◎筋肉バランス
そのスポーツに無い動作を取り入れる、弱い筋肉を補う
◎成長期に合わせた練習、栄養と睡眠
◎指導者や保護者が怪我や身体のこと、ストレッチ方法を知る
◎痛いと言える環境作り
頑張り屋さんほど痛いと言わない
◎痛みが出た時は・・・
早めに練習量を調節
成長痛だから、放っておけばそのうち、、というものでない場合もある
レントゲンだけでは靭帯や軟骨は写らない(障害が見落とされる)
痛みに気付く、痛みが出たら休むこと。
同じグループの保護者にも伝えた。
当時どれだけの人に響いたかは分からない。
ただこの話合いの後、クラブの会長が他クラブや主治医と話をしてくれた。
ストレッチについても見直され、会則は改訂。
医師の見解や予防策、痛みが出た場合の対処法などが加えられた。