アンチエイジングで大切なこと＆明日何着る？

体にバランスよく負荷をかけるため

に、最近出かける時はリュックです。

リュックにダンベルを入れて歩くと

骨粗鬆症の予防と改善にも効果がある

とか。

急に寒くなり今日は、こたつを出し

ました。

夏から一足飛びに冬になったため、

秋のおしゃれが楽しめません。

明日は今日よりも暖かいそうなので

赤いカーディガンを着ようかな？

今日も一日お疲れさまでした。