こんばんは！！トノです。
今日は自転車で通勤しました。
いつもは車通勤ですが、
自転車で通勤するのも良いですねv(^-^)v
いつもと違う方法(経路)で通勤すると
いつもと違う景色が目に入ってきます。
すると・・・、
いつもと違って頭が冴える感じがします。
自転車を漕ぐこと自体が運動なので
体は嫌でも起きますし！！
ところで、みなさんは通勤のとき
なるべく面倒くさいことがないように
・電車はいつもと同じ車両に
・いつもと同じ道を
・いつもと同じ時間に
・・・、
ってな感じになっていませんか！？
｢人はいつもと同じが心地良い｣のです。
なぜなら・・・、
それが『楽』だから。
『ルーティーン』って言葉を聞いたことが
ありますか！？
イチローがバットを構える前に
必ずとるポーズも『ルーティーン』です。
スポーツ界では余計な緊張をほぐしたり、
自己暗示のような意味で
使っていることがあります。
(無意識に使っていることもあります。)
普段の生活ではいつも決まったことをする
ことで、スムーズに事を運べたり
失敗が少なかったり・・・、
一見、良いことばかりのように感じますが、
「いつもの決まり切ったことだし」
「今までのやり方で不便しないし」
「これ以上は必要ないか・・・」
脳がいつもと同じようにしか働かなく
なってしまうのです。
そうすると、
『もっと効率的にやろう！！』
『もっときれいにしよう！！』
『今度はこれに挑戦しよう！！』
のような、ある意味刺激的な考えが
出てこなくなります。
それは、脳が『動きたくないよぉ』って
言っているのと同じです。
と、まではいかないにしても、
脳が活性化されていない状態です。
そのような状態を改善するためには
どうすれば良いか！？
それは・・・、
『ルーティーンを壊す』
ということは、
『いつもと違うことをする』
ことです。
『帰りは違う道でかえろう』とか、
『今日は違うやり方で進めてみよう』とか、
『今回はもう少し難しいことに挑戦しよう』とか、
いつもの生活に少しだけ『スパイス』を
加えることで、
脳が汗をかきます！！
「いつも同じことの繰り返し」で
面白くないと感じている方々、
どんな小さなことでも構わないので
『ルーティーン』を壊して生活に変化を
つけてみましょう！！
そうすれば、きっといつもと違うものが
見えてきますよ！！