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ホリスティックヘルスコーチのHappyは腸活から!ナチュラルライフで美腸習慣

米国代替医療協会認定のホリスティックヘルスコーチ1年プログラム 受講中。最新のホリスティック栄養学で、心と身体と食をつなげて整えることで、免疫力、自然治癒力の高い身体と
ハッピーライフを実現させます。
面倒くさがりママでも劇的に変わる 健康足し算 毒引き算。

GMO=遺伝子組み換え作物

以下GMO

 



GMO作物の主な2つの作る側のメリット

         と食べる側のデメリット

 



①除草剤に強い遺伝子に組み換えているから

除草剤をガンガン撒いても枯れない!

除草剤とはラウンドアップの事

GMOの種とラウンドアップはセットで効果がある



収穫量UP 


 

その除草剤の一部が、まだ植物に残留してそれを食す事になる。



遺伝子組み換え食品=もれなくグリホサート付着


 



ちなみにその除草剤の主成分グリホサートは

発癌物質。


 

これを使って癌になったというアメリカの夫婦は訴訟に勝ち2200億円の賠償を命じる判決が出たのはついこの間。同等の裁判が11千件、現在審議中ポーン



ちなみに グリホサートが入ったラウンドアップと言う除草剤は普通に薬局などでも売っています。

 

こちらでも詳しく書きました。

クリックで飛びます。

 



グリホサートは癌の他にも、内分泌撹乱作用やそれそのものが抗生物質で腸内細菌を殺したり腸内環境を破壊してしまいます。




動物実験では精巣、子宮、卵巣にダメージが出ているので、乳児死亡、少子化、低体重ベビーなどの影響が出る事も。





②害虫に強い遺伝子に組み換えている

その植物🌽を食べた害虫の消化器官は破壊されて死ぬ。ドクロかたつむり

殺虫作物⁈


 

人間が食べて直に死ぬ事はないが

 

GMO食品を除去した食事をさせた

家畜、ペット、人間のほとんどが消化器官系のトラブル(下痢、過敏性腸症候群)

などが改善したと言うリサーチが出ている。


(わんちゃん、猫ちゃんなどペットフードにも

もちろん影響ありますガーン)


 

 

遺伝子を操作すると,

どうしてもDNAにダメージも加わる。


傷付いたDNAダメージは新しいタイプのアレルゲンや発癌物質、反栄養素ができてしまう。

(最近よくある原因不明の症状はコレのせいかも⁈)


この事に関してはアメリカの研究者が何度か発表してもいつの間にか揉み消されて世に大々的に出る事はなかったとの事。

 

 


現在日本ではGMO作物を作って販売する事は禁止されています。

(試験的には作られている)

 



しかし

輸入はok


主なGMO作物は

大豆、とうもろこし、コットン、キャノーラ、シュガービーツ、アルファルファなど。

 




他にも色々な添加物は原材料が激安なGMO作物で作られています。

特に甘味をつけるためいろーんなところに入っている

ブドウ糖果糖液糖シロップ

ほぼ全てGMOとうもろこしから出来ています。

 (名前は果糖なんて言って果物からとってそうな健康的っぽいですけどね…)


毎日良かれと思って摂っている物に入っていないかチェックしてみてくださいねっ。



 

影響

胃腸病、免疫障害、生殖障害、老化の加速、臓器へのダメージ、インスリンやコレステロールの機能障害、喘息、アレルギー、物忘れ、肌のコンディション、糖尿病、肝臓病、肝臓病、癌、鬱、攻撃的行動、衝動的行動、自閉症など…



今回の授業は

The Institute for Responsible Technology の

Executive Director で

Seeds of Deception と言う本の著者

Genetic Roulette と言う映画のディレクターの

Jeffrey Smithからでした。



 

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ホリスティックヘルスコーチ

Shizuka

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良いあぶら摂ってますか?

高カロリーだからとか

 コレステロールの問題とか  

トランス脂肪酸の情報と誤解されて 

あぶらは良くないと思っていませんか?



身体に悪い油もありますが、

必要な良質なあぶらって言うのがあります。


人間の身体の何十兆個の細胞の周りは 


細胞膜 で覆われています。




その細胞膜は あぶらで出来ています。


そして 脳も水分を除いた 60%が脂質です。


そう。あぶらです。


良質なあぶらを取ることによって 


身体の機能 、脳の機能がUPします。




良質なあぶらとは 揚げ物や


霜降りのお肉ではありません。



オメガ3が豊富な亜麻仁油やエゴマ油、魚のあぶら、グラスフェッドのお肉のあぶら、ギーや、アボカドや新鮮なエキストラバージンオリーブオイル、ココナッツオイル、MCTオイル、平飼いの鶏の卵、酸化していないナッツ類、種子のあぶらなどです。




あぶらって言っても 


液体のあの油だけじゃないんですねっ真顔


これらを毎日いろんな種類を摂ると 


身体の隅々の細胞に良いあぶらが行き渡り


細胞から健康になって


病気を自ら治す 自然治癒力が上がります。



そして反対に必要なあぶらが不足すると、


うつ状態に陥りやすくなったり…


キレやすくなったり…学習能力、認知機能、


集中力の低下など…



脳に関する様々な問題も起こります。





そして悪いあぶらは 


身体の機能を低下させ


体調不良や深刻な大きな病気にも繋がります。


悪いあぶらとは

酸化した油や、

トランス脂肪酸

過剰なリノール酸,過剰なオメガ6などです。



外食で使われる主な油、コーヒーフレッシュ、ポテトチップス、揚げ物、マーガリン、市販のドレッシング、マヨネーズ、スナック菓子などに含まれます。


特にマーガリン、コーヒーフレッシュを常用している方は今すぐに辞めることを強くお勧めします。


(マヨネーズが✖︎なのはちょっと個人的にはショックですガーンでもマヨネーズで野菜をたっぷり食べられるのであればあまりキリキリしないで我が家では使ってしまいますが…自家製で作れるので有ればそれがBest!)



植物性油脂

食用精製加工油脂

食用植物油の表示があれはなるべく避けます。

 

(加工されればされるほど…健康から遠のきます)



良質なあぶらは本当に大事!


身体が本当に変わります。


ぜひ意識的に摂ってみてください。


身体のオイル交換♻️


そして


毎日ちゃんと摂って1,2週間で効果を感じます。



アトピーや花粉症の症状が軽くなったり 


子供の成績が良くなったり 


仕事のパフォーマンスが上がったり 


スポーツのパフォーマンスが上がったり


効果は様々です!





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お家で簡単に作れて、漢方でも主に使われる



ウルトラ蒸し生姜



生姜は長時間加熱すると 



ショウガオールという成分が増えて 



身体の芯からポカポカにしてくれます。



ちなみに生の生姜


ジンゲロールがほとんどで

解熱や殺菌に用いられます。
血管を広げ、血流を良くし、体の表面を温めて発汗を促します。




長時間加熱すると初めてショウガオール

が増えて身体の深部から温める効果が強くなると言う結果がでています。








風邪の引き始めや、熱が出て下げたいならば 

生ショーガ!



体温を上げたいなら 長時間加熱の生姜





生姜は漢方でもめっちゃ使われるでしょう?





身体が芯から温まると 

体温も上がり 

代謝も高くなり 免疫も上がります。



と言うことは…




ダイエット効果や風邪や病気にならないようにする



身体の機能が上がります。




乾燥させて長持ちなウルトラ蒸し生姜

作り方をご紹介しますが、


ポイントの長時間加熱30分〜1時間をすれば

ショーガオールが増えるので煮物などでもokです。





作り方

ショウガオールは皮のすぐ下あたりに たくさん存在するので皮を剥かないで使います。



2.3ミリにスライスして 




30分以上蒸します。








そして完全に水分がなくなるまで天日干し!



干せないときは 80-90℃のオーブンで 




1時間ほど たまにチェックしてカラカラになるくらい

水分を飛ばす。



そしてフードプロセッサーで粉々にして出来上がり。






寒ーい冬も


夏でクーラーのかかったオフィスでの紅茶や飲み物

お弁当のおかずにパラパラかけたり。

味噌汁や飲み物にサッと使えます。






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