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ホリスティックヘルスコーチのHappyは腸活から!ナチュラルライフで美腸習慣

米国代替医療協会認定のホリスティックヘルスコーチ1年プログラム 受講中。最新のホリスティック栄養学で、心と身体と食をつなげて整えることで、免疫力、自然治癒力の高い身体と
ハッピーライフを実現させます。
面倒くさがりママでも劇的に変わる 健康足し算 毒引き算。


ホリスティックヘルスコーチングを体験しませんか?



私はニューヨークにある

世界最大の統合栄養学校の

オンラインコースで1年間のホリスティックヘルスコーチのトレーニングを受けています。


(モデルのミランダカーや英国キャサリン妃の妹ピッパミドルトン、化粧品で有名、メークアップアーティストのボビーブラウンも同学校IINの卒業生です。)




卒業間近になり公式にクライアントを取ることが許可されて米国代替医療協会認定の

ホリスティックヘルスコーチMid certificateも取得しました。


来月の卒業に向けて、卒業要件としての数名の

ヘルスコンサルテーションをこなさなければなりません。


ヘルスコンサルテーションは

大体50分から90分位かけて



生活習慣や食習慣、身体と心の状態やストレス状態、お悩みなどを聞いてご自身を振り返っていただく個別セッションです。



ホリスティックヘルスコーチは

ストレスを減らして、エネルギー高く、

健康的で、より幸せな生活を送る為

ひとりひとりの健康ゴール(お悩み改善)にたどり着けるようにお手伝いをさせて頂きます。


(今回のセッションに限りましては、

ご自分と向き合う、振り返りセッションになるので

主にヘルスコーチがたくさんアドバイスするものではありません)



何かの不調を抱えている、痩せたい、

病院にはお世話になりたくないから健康でいたい、

なんだか疲れが取れない、なかなか妊娠しない、実は鬱っぽい、美しく歳を重ねたい目指す先は人それぞれです。



今回はまずご自身の心の健康・身体の健康、食習慣と向き合って生活習慣や体質、精神状況なども振り返ることができる無料ホリスティックヘルスコーチングを受けて頂ける方を募集いたします。

 

わたしもトレーニングでクラスメートに

ヘルスコンサルセッションをして貰いましたが

これはすごいですビックリマーク


こんなにも自分の事だけを話す、振り返る、考える、たったこれだけで、スッキリとモヤモヤが晴れる不思議な感覚になれました。




人間にはセルフヒーリング能力がちゃんと備わっている事を確認して頂けるのにも良いチャンスです。


そして自分で自分の不足している事やストレスなどにも気がつく事が出来ました。





気付きは大切な一歩です。

その気付きはあなたにとって人生のターニングポイントになるかも知れません❤︎



ご興味がある方はぜひお気軽にお問い合わせ下さい。



無料ヘルスコンサルテーション60分〜90


コンサル方法 無料ビデオ通話


時間:月曜〜金曜 9:3013:30の間(ブリスベンタイム)

日本の場合は日本時間よりマイナス1時間です。


プライバシーは完全にお守りいたします。




ヘルスコーチ

Shizuka 


Instagram  https://www.instagram.com/shizzandbob

ホリスティックヘルスコーチ

Shizuka

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プラセボ効果ってご存知ですか?


全く薬の有効成分がない 

ただのデンプンの塊の偽薬を


薬だと信じてる人が摂ると


本当に状態が改善したり


病気が治ってしまうと言うことが分かっていて


実際に臨床でも使われたりしています。




病は気から。も同じことです。


偽薬でも薬を摂ったことによる安心感や


信じ切って脳に伝わって本当に病気が治るという現象。



信頼している医師や薬剤師の説明を

ちゃんと理解して薬を飲めば、


薬の効果にプラシーボ効果が加わり、


より高い効果が得られるのです。


(薬を勧めているのではありません…汗)



また反対の事をノセボ効果と言いますが


自分は悪い病気だとおもい込んでしまったり、


これはどうせ効かないだろうと思ってしまうと本当に効果が発揮できなくなります。




ちょっと調子が悪くて病院に行って

病名をもらって安心する事もあるけれど


逆に悪い病気だったり


わざわざ必要のない”病名”をもらって


自覚した途端に悪くなる事だってあります。

 

コロナウィルスが怖い怖いと怯えすぎても

逆にストレスになって免疫落ちて引き寄せて

しまうことだってあるかも…





どうせならこれをじゃなく


キラキラ食べ物に応用キラキラして、例えば



アボカド🥑は森のバター


すごい栄養価でオメガ3 も豊富おとめ座

お肌のセラミドも増やすスーパーフード❤︎


なんて情報を知っていて意識して食べると


プルセーボ効果も加わって


お肌もツルツル❤︎脳も活性♪


食に対してももっと楽しくなるかもっキラキラ




特に子供には効果的なので


このお魚食べると頭良くなるんだよぉキラキラ


この卵はプロテインで

筋肉モリモリになるんだよぉ〜キラキラ


ブロッコリー🥦は風邪ひかないように強くなるよー


この人参さん🥕生で食べるとポリポリ音がするよ

お馬みたいにいっぱい走れる強い身体になるんだよぉ〜っ




特に好きじゃないものを食べるのは子供にとっても

楽しくはないはず!


そこを楽しく


めっちゃ簡単にイメージ出来る表現で

多少間違っていてもok(笑)



ことばのサプリメント


あげて食育してみて下さい。


子供もきっと意識が変わるはず。






見たよー♪とかなるほどグッのサインを”いいね”ボタンのクリックで教えてい頂けると嬉しいです😆

ホリスティックヘルスコーチ

Shizuka

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そもそもオーガニックって??


<植物の場合>

•合成的な農薬を使っていない

•生体工学で作られた遺伝子でない


<動物の場合>

•抗生物質不使用

•成長ホルモン不使用

•アウトドアにアクセス可能な飼育環境

•GMOの餌を与えていない




人間の都合で生産量を増やしたり


虫をコントロールしたりする為に


農薬や殺虫剤を撒いたりする方が普通で


“オーガニックは特別” 的な風潮ですが…。



本当はオーガニックは全然特別ではなくて


キラキラ本来あるべき自然のカタチキラキラ


むしろオーガニックの方が本来の普通。






母体の食事はもちろん胎児に行きますからね。


胎児は母体の食事によって


生まれる前からへその緒を通して


すでに汚染されてしまいます。




成長過程での農薬は少量でも


IQの低下、甲状腺障害、尿道下裂、低体重胎児、食物アレルギー、白血病、脳腫瘍など 影響がある。




成長期の子供も同じです。




農薬には土壌菌を殺したり


乱したりする作用もある。

(人間も植物も微生物が居ないと生きていけません)

おさらいはここを→クリック



良い土壌でたくさん太陽の光を浴びて


育った野菜、果物は栄養価も高く


味も美味しい。


もちろん同じ野菜でも

作られた環境(農家の土壌)によって栄養価も変わる。



機械が主に働く大量生産の大きい農家よりも


小さくても人の手で土壌も管理された農家で作られた物の方が質が良い。


ただしその分 値段は高いですが。栄養価も高いです。





それでもオーガニックで揃えるのは


正直色々大変ですよね…真顔ウンウン…。



そんな時は、



皮が厚くて剥いて食べる物は

オーガニックじゃない物で割り切るとか…

(バナナ🍌、オレレンジ🍊、スイカ🍉とか…)



皮を剥かずにそのまま食べる物はオーガニックにしてみるとか…



もう一つ参考に



年に一度、Dirty Dozen と言う



12種類の残留農薬がひどい野菜果物のリスト



が出るのでそれを参考にすると良いかも。



(アメリカですが参考に)



それによると

例えばリンゴは59種類

セロリは57種類

レタスは78種類の農薬が使われているそうチーン






参考になったよー見たよーのサインで

いいねをクリックして頂けると嬉しいです😊



今日のレッスンのアウトプットは

機能性医学の内科医で自分で大きな家庭菜園も育てているという Dr Pamela Yee より



ホリスティックヘルスコーチ

Shizuka

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