最近、上の歯の前から4本目くらいが、やたら尖ってきた気がして、気になってた。
しかも、左右両方とも。
多分、このあたり↓
前からこんなんだったかなー？と思って、歯医者さんにクリーニングに行ったついでに聞いてみた。
そしたら
“普段から歯を食いしばってないですか？”
って聞かれた。
食べてる時以外、上下の歯ってくっついていないことが普通なんだって。
口は閉じているけど、口の中で歯は浮いてるのが理想なんだって。
“寝てる時や集中している時、歯を食いしばってないですか？
食いしばるってすごい力が働くので、それで削れることがあります。
ちょっと気にしてみてください。”
って言われた。
気にしてみると、
めっっっっっっちゃ食いしばってんじゃん！！！
寝てるときも夢見たり考えてたりで食いしばってる。
起きてる時も、気づけばついつい、考えたり集中したりで食いしばってる。
私、こんなにリキ入れて生きているんだって、改めて気づかされた。
え？
何にそんなリキ入れてんの？？？
頭の中のごちゃごちゃは、
不安だったり焦りだったり怖れだったり。
どうにかしようと、なんだかんだ、力がはいる。
どうすりゃいいのさ？
自分じゃどうにもならん。
じゃー、神さまにお任せしよう。
そしたら口も歯も空けてバカ面になった笑
おー、解決法が見つかった！
不安や焦りや恐れを噛み締めてる場合じゃない。
これからも食いしばっちゃうと思うけど、
気づくことが大事！
気づいたら神様にお任せして、
そのあとは口と歯を開けて、バカヅラ！
なかなか良い解決法💡