年明けて、本格的なランシーズンになりまして

フルマラソンも駅伝もテレビ観戦で、楽しめています

昨年、日本新がとび出た大阪女子

早稲田のランニングサークル出身の小林さん

すごかった😊興奮した☺️

好きで続けることが、しっかり形になりましたね

社会人となった時点で注目していたピッチ走法が

日の目を見て嬉しかった👏

男子のハーフマラソンでも、静岡出身

太田君、日本新を更新しました👏

今週のラン

2日トレッドミル 6キロ

4日トレッドミル 9キロ

6日トレッドミル 6キロ

8日トレッドミル 9キロ

年末の診察で、鉄分とビタミンの錠剤がプラスされ

変化を感じはじめてきました

汗の少ない冬もあってか、手足の攣りがなくなってます😊

以前はちょっと頑張るトレーニングをすると、必ず攣っていたので、うれしいことです

ちょっと質の高い走りができるようになりました

インターバルトレーニングと、時間走を交互に行ってます

頭がぱっとしてない事や、手足の攣りが酷い事はグリベック飲み始めから伝えていましたが、ようやくのサプリメント追加😅

始めから出してくれていたら、ここまで体力低下していなかったのではないか？

ちょっと悲しくなってますが、今からでも静岡マラソンに向けて頑張ります

あせるな、欲張るな、あきらめるな

好きで続けていた小林かなさんのように

自分もまだまだ続けます👊

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