先月末
診察と定期の診察をおえました
スポーツジムでのインボディ（体測定）をした結果
体脂肪3％は、不安ではありますが驚く事はもうないです
生きていけます
筋肉量もがた落ちだったのが、そろそろ底辺のようです
ランもこれ以上の低下がなければよいのだけれど😅
10キロまでなら、静岡マラソンの時のように情けなくて涙がでるような事はなく走りきれました
やはりフルマラソンを走るのが、どれほど大変な事かがよくわかります
皆日々の努力の結果を大会で形にしているんだなぁ
爆弾抱えた体で転職して、今の会社の社長の趣味もランです👏
今までの記録など聞いてましたので、10キロ50分切れたので良い勝負ができたのではないかとゴールしましたが、2分も先行されていました👏
自己ベストだったようです👍
記録を伸ばしているのが凄いなぁ
50歳代の順位なら、上位に食い込む勢いです
後2年後の大会
グリベックを終了できていたならば、
社長のベスト狙いのペースで引っ張りたいなぁ
あせるな、欲張るな、あきらめるな
ちなみに自分の3年前
コロナでテンション下がり
明けの大会
少し手抜き走で39分でした
1キロあたり一分😅遅くなってしまってる