逃げる選択肢はない
池江璃花子さんが、5年間の闘病の後
寛解を迎え、語った
自分の地元
静岡から世界へ
島田の池田君（花王、日体大キャプテン、島田高出身）がベルリンマラソンで歴代2位の記録を叩き出した
思いがけない災害や、寂しい悲しいニュースが多い中
とても嬉しいニュースが続いた☺️
今週のラン
1日 トレッドミル 10キロ
3日 トレッドミル 10キロ
5日 トレッドミル 10キロ、 グループパワー
6日 外ラン 10キロ 、ヨガ
再開しました✌️
やっぱり外ランすると疲れます😅
約3ヶ月外ランサボった体にはダメージがでかく感じる
でも
それ以上に気持ちが良い👏
徐々に上げていくしかない
最近スポーツジムの体測定の機械が新しくなりました👏
やっぱり夏バテの体か？
体脂肪は３％😅
生命維持に最低限必要な数値を下回る、
それがもう1年以上続いています😭
でも生きてます😊最低限の運動も続けてます😊
同じ病気（ほんと稀な病気）の人たちの中でも
自分の体は特に変わっていると思います😢
体脂肪３％は、有酸素運動して良いのか？
日常生活は送れるのか？
不安はつきものですが、まだ生きてます
まだ走れます
走るのをやめてしまったら、自分でなくなるようで怖いです
静岡マラソンエントリーしました😊
過去の自分は忘れて、今の自分のベストを尽くします👊
自分も逃げる選択肢はない
あせるな、欲張るな、あきらめるな