今週のラン
26日 外ラン 15キロ
6月1日 焼津花沢から用宗駅、港までの往復トレイル(山の間は歩き)
GISTになってからはとにかく眠りが浅い😢
どんなに疲れていても、朝までぐっすり眠れる事はない
それは、やっぱりストレスにがんじているせいか？
前に書いたように、手の攣り、足の攣りがどうしようもないので、楽しみだった夜の運動(ジムのスタジオレッスン)は削るようにした😢
22時には体を休める準備時間
走るにプラスになる事だけを続ける😢
会社で多少でも残業したような時はジムでの遊びは
止めるようにした。
新しく入った会社に、山好き、トレイル大会好きがいるのは喜ばしい事
昨日は天気も回復して、焼津側から花沢山に登り
用宗側に降り港で丼ハウスで生シラス
乃木坂が踊って行った港や用宗駅、新しい店を散策
今村屋で大判焼きとみたらし団子を味わい、まったりと過ごし帰りの復路はちょっとペースアップで！
相手の人はほぼ3.5ランナー
筋力大幅減の自分は上り坂はついていくのがやっとだった😅
土日はしっかり体を動かしたいなぁ
あせるな、欲張るな、あきらめるな
ホントにね、なんだかな
薬に抗い、体を動かしているか
体を休める時間を作るかの
二択のような生活になっている😭