先週ひと月ぶりの診察
の翌日
ジムでおきまりの体測定をしてみた！
体調的にはよくなっている😁
よくなっていると思いたいのだが😅
体脂肪はいっこうに上がらない😢
３％のままだった。
今週のラン
14日 外ラン 19キロ
17日 トレッドミル5キロ 24分
19日 トレッドミル5キロ 28分
14日の外ランでは、抗がん剤が始まってからならまぁまぁ満足出来る距離を走りきる事が出来たと思う😁
17日のトレッドミルもなんとかビルドアップしながら24分ではまとめられた👍
今日も24分目指してペース上げながらいったのだが、
駄目だった😭
4キロ手前で歩いた😭
木曜日まで働くと、やっぱり疲れが増えているのも感じる
それでも言い訳したくないとペースを上げたが、持たなかった😭
また来週チャレンジしよう🙋
あせるな、欲張るな、あきらめるな
松本市ランニング中写真
今月終わりには、島田大井川マラソンが開催される
自分は不参加だが、周りの多くのランナーが駆け抜ける予定
焼津で朝ラーメンでも食べて応援にいこう👊
胃を切除して始めて、ラーメンに挑戦しようと思うのだが、温と冷
どっちにしようか考え中
ホントはセットで食べるのが、藤枝と焼津のおきまりなのに今の自分には無理だよなぁ