夏だ
それにしても暑い
汗もかくようになり上半身の筋肉痩せが心配だ😢術後腹筋も鍛えられてないせいか、力のなさを実感😭
下半身はやっぱり去年までの貯金かな？副作用が減ったのもありランの調子上向き☺️
23日 トレッドミル 5キロ28分
お休みは外ランしたいが、この暑さ😅これ以上の病院送りは避けたいので暑さ収まるまで控えることにした😢
25日 トレッドミル 5キロ26分
27日 トレッドミル 5キロ25分
あせるな、欲張るな、あきらめるな
今年になり、補食や間食でおやつ欠かさず生活
虫歯になり20年ぶりの歯医者通い😅
静岡市ランニング中写真