去年ハマった、たけまりさんの14分エクササイズ
https://youtu.be/wP27i_ZksZ8
これのおかげで3キロくらい痩せたんだよね！
でも転職してからは、まずは新しい環境に慣れようと思って
体に負担かける事は避けてたんだけど
今日久しぶりにやってみた
このエクササイズすごいオススメ！
たけまりさんの他のやつとかも含めて、
結局なんか、体勢をあっちこっち変えたりするやつ多いやん？
もうその時点で続かないわけ！
でもこれは、寝たり立ったりとか無くて、
基本足踏みしながらって感じで
腕、腹、尻、足をまんべんなく鍛えられる、
且つ負荷もかかりすぎず、毎日続けられる
はっきり言って私は運動苦手
だから、私みたいに運動苦手で、だけど筋肉を少し取り戻したいって思ってる人にオススメです
昨日は北海道で買った
コレ使って、
ステーキにしたよ
なんで休みの日ってステーキ食べたくなるんだろ