ゆるファスのすすめ：気軽に半日ファスティング
ファスティングというと、人によってはマイナスなイメージがある人が多いみたいです。みなさんはどうですか？
- 食べないってつらそう
- 夏は厳しそう
- 冬は冷えそう
- 耐えられなさそう
- やりとげられなさそう
- 興味あるけどできる気がしない
などなど〜。書いてるだけでもつらい〜ｗ
shizukuでおすすめしているファスティングは、
- 思ったよりつらくない
- お腹がすかなくてびっくりした
- 元気
というお声が多いです。
なぜかというと、その人に応じて、段階を踏むからです。
まずは、半日ファスティングからはじめよう
一般的なファスティングは、断食期間が３日以上、ファスティング期間は９日以上。費用も高いものが多いです。
もちろん、そういうファスティングをやりたい方には別途ご案内していますが、そうではなく、日常に取り入れるのであれば、半日ファスティングからがおすすめです。
色々な方におすすめしてみて、一番無理なく効果が出ます。
でも、デトックスを求めるなら、やっぱりきちんとファスティングするほうがおすすめなんですよね〜。
ファスティングの回復食に慣れておくことがおすすめ
shizukuでおすすめしている半日ファスティングは、回復食に近いものなんです。
なので、回復食に慣れることもできます。
ファスティングでよくみなさんが失敗するのは、回復食のときのどか食い。
これね、だれしも一度は経験しています…
でもこれをやってしまうとほんともったいない！
なので、半日ファスティングで回復食に慣れておくこと。
そうすると成功率もぐっと上がってきます！
本格ファスティングの前の準備にも、普段の気軽な体調管理にも、ぜひ取り入れていきましょう〜！
shizukuでは、期間限定！ファスティング無料オンラインカウンセリング（酵素ドリンクアドバイスと割引あり）をしています。
その際は体験談をいただけると幸いです！一緒にファスティングを成功させちゃいましょう！お気軽にお問い合わせくださいね！
photo by Hamza Butt
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