今月は、ファスティングのカウンセリングが続いています！
ファスティングはなんのため？
ただ美容のためのダイエットでなく、身体の中から美しくする。
身体の内側って見えない分、しっかり管理できていると普段の生活に影響してきます。
健康でないと、どんなに良いお仕事をしていても、自分のパフォーマンスが発揮できないですからね。
今回、ご要望は、「気軽に１日ファスティング」
ファスティングは基本的には、１日よりも３日、絶食期をとることがデトックスにはおすすめです。
最初の１，２日は、体の中に残っている食べ物の消化に体内酵素が使われるため、身体の酵素が代謝をたくさんしてくれるのは３日目以降。
つまり、３日目以降から、デトックスが始まるといわれています。
ファスティングのキモは、スケジューリング。
準備期、回復食期をいれると7−9日。
なかなかそれだけの期間はさくっとはとりにくいです。
また、特にダイエットや食制限をしたことがない方は、「食べない」というだけで「つらそう！」と思っている方もいるみたい。
でもね、そんなことないんですよ。
やってみるとそうでもない。栄養をとっているから、おなかもあまりすかない。
しいていえば、「何かかみたいな！」というくらい。
案外気楽にできるものなんです。
オススメは、まず1日で試してみること。
でも、ミネラルファスティングをいきなり試すのは勇気がいりますよね。
多少ですが、お金もかかりますしね。
ということで、今回は1日のファスティングについて、色々カウンセリングしてきたのでした。
もう今日は試していらっしゃるかな？感想を聞くのが楽しみです！
こちらもどうぞ。
shizuku公式サイト
http://shizuku-group.com/fasting/20170923/