立夏を迎える前の18日間を春の土用期間と呼んでいます。
土用期間とは、立春、立夏、立秋、立冬の前18日間が当てはまります。この期間は消化器系を労わる期間と考えられています。
木火土金水のうちの土に当てはまる土用期間。
土のイメージを良いように思い浮かべてもらうとどんなものがありますか？
✅大地をはぐくむ土台
✅草木の成長に必要な物
✅栄養が豊富
こんな所でしょうか。
このイメージを逆にしてみましょう。
✅地盤が弱い土台
✅発育や成長が出来ない
✅養分が足りない
なので、栄養が臓腑に行きわたらず体が疲労している状態になりますね。土台も弱いので下痢になったり水分過多でむくみが出てきたり。
そこで出てくるのはやる気が出なくなったり五月病が出てきたりとなるのです。
さてさて、土に対する臓腑は【脾】と【胃】
胃腸機能を整える事が必要になってきます。
✅良く噛む事。
✅胃腸に優しい物を食べる。
✅温かい物を食べる。
このような事を意識してみましょう。
さらにまだこの期間は気温の変動が激しいので、油断をしないようにしましょう♪
5月のGW機関を迎えるまでは上着はまだ仕舞わずにいて下さいね。
この寒暖差で疲労が出てしまう方もおられます。
しっかりとタンパク質を取ってベランダで日向ぼっこや、人ごみを避けて散歩をしてくださいね。
実はこの季節の過ごし方はゆっくり過ごしたり、掃除をしたりするのもオススメなのです。
今まさにやる気が出ない・・・と言う方は気分転換が少ないのも原因かもしれませんね。
中医学では頭を使っている時間が長期にわたると胃腸が悲鳴をあげると考えます。
✅電気を消してキャンドルを焚いてみる
✅ルームウェアをとことん可愛くしてみる
✅石鹸や化粧水を作ってみる
✅セルフネイルをしてみる
お外でランチをしてみるなど、どこかでメリハリをつけて、そしてゆったりとこの時間を楽しんでみて下さい。
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出雲市塩冶町1314-11ユトリストガレ駅南
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