こんにちは！
平良静香です(^^♪
そろそろ私も身体のメンテナンスを真剣に考えるオトシゴロとなってまいりましたが、、
最近、こわい記事をみつけてしまいました。
ルーティンは脳を萎縮させる、、、、んですって！
ルーティンが悪いわけではなく、同じような毎日を送ってしまうと脳がどんどん働かなくなってしまうらしいのです。
一般的に高度な作業内容でも、その人にとって日常のことであれば、脳は単調作業とみなし、前頭前野を使わなくなるようですね。
え？ってことは、ピアノ演奏も新曲をどんどん弾いていかないと、脳が衰えていくということなのかしら、、、汗
オトシゴロな私たちによくありがちな「あれ、なんだっけ？えーと、えーと、、、」というシーン。
物の名前や人の名前が出てこない、、、なんてこともしょっちゅう。（え？わたしだけ？）
計算も暗算ではなく、すぐにスマホの電卓の頼るし、すぐにメモをとらないと忘れてしまうし、、、、もうさんざんです、笑
脳が萎縮を始めると、どんどん新しいことが始められなくなるようで、同じ日常にに安心して、そこからぬけだせなくなってしまうよう。
た、確かに！！
私も10年前と比べて、何かを始める勢いが弱くなってきたような気がします。
楽なほうに、楽なほうに流れていっている私。
考えることを放棄しつつある私。
いやいやいや、それはいかん！！
大切な大切な私の脳。
ちょっとでも長く働いてもらわないと困ります。
その記事に書いてあったことを参考にしつつ、日常を変えていかないとね。
ちなみに、こんなことが書いてありました。
～～～～～～～～～～～～～～～～
★できるだけ新しいこと、いつもと違うことをする。
★できるだけ手間をかける、面倒や億劫なことをする。楽ちん、を求めない。
★できるだけ頭を使う、考えたり、覚えたり、思い出したり。Google先生に頼らない。
★できるだけ体を動かす、体の代謝や血流をよくする。じっとしていない。
～～～～～～～～～～～～～～～～
とりあえず、新曲の暗譜を頑張ってみようかな。
皆様も、何かとりいれてみてはいかが？？
では、今日も佳い一日を(^^♪
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