こんにちは！
女性の不調を減らすお食事コンサルタント
野原みちよです
40代を過ぎると健康のために
サプリメントや健康食品に手が伸びることが増えますよね。
カラダに良いものを摂り入れるのはとても大切なことですが、
その前にまずは砂糖を減らすことを意識してみて下さい。
砂糖を大量に摂取すると
砂糖を代謝するために大量のミネラルが消費されます。
サプリメントや健康食品に手が伸びることが増えますよね。
カラダに良いものを摂り入れるのはとても大切なことですが、
その前にまずは砂糖を減らすことを意識してみて下さい。
砂糖を大量に摂取すると
砂糖を代謝するために大量のミネラルが消費されます。
水分ミネラル補給のためのスポーツドリンクにも大量の砂糖が入っていますから、
ミネラルを摂っているつもりでも、砂糖の影響でどんどんミネラルは体外に流されてしまいます。
ミネラルを補うサプリを飲みつつ、砂糖をたくさん摂取していたら意味がないのですよね。
何か良いものを摂り入れる前に
砂糖の摂取を少しひかえてみましょう！
実は健康食品を摂り入れなくても、砂糖を減らしただけで体調が良くなったという人もとても多いですよ＾＾
ミネラルを摂っているつもりでも、砂糖の影響でどんどんミネラルは体外に流されてしまいます。
ミネラルを補うサプリを飲みつつ、砂糖をたくさん摂取していたら意味がないのですよね。
何か良いものを摂り入れる前に
砂糖の摂取を少しひかえてみましょう！
実は健康食品を摂り入れなくても、砂糖を減らしただけで体調が良くなったという人もとても多いですよ＾＾
これから暑くなると、飲み物からたくさんの砂糖を摂取しますからお気をつけてくださいね。
こんなに砂糖が入っています・・・
ちょっと気をつけるだけで体調はぐんぐん変わります＾＾
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自然派発酵ごはん教室のはら
野原実千代