●本日最終日【８選レシピ♡】グルテンフリー＆発酵ココアのチョコでハッピーバレンタイン大作戦

【８選レシピ】グルテンフリー＆発酵ココアのチョコでハッピーバレンタイン大作戦

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本日(2/12)がお申し込み最終日となります。

女性の不調を減らすお食事コンサルタント

野原みちよです。

もうすぐバレンタイン！

女性に与えられた最高に楽しい時間ですよね！

今年はどんなものを贈ろうか、もう決めていらっしゃいますか？

大好きなお相手ですから、チョコレートの味だけでなく質にもこだわり、体に良いものを贈りませんか

今年は発酵ココアを使ってロールケーキやマフィンを、旦那さまやお子さんに、そして私たち自身にも

ココア、麹、水を混ぜて発酵させるだけの発酵ココアは
常温で10日間毎日かき混ぜたら完成でとっても簡単です！

ヨーグルトメーカーがあれば、60℃で８時間で完成します！

実はココア自体の栄養価がすごく高く

・便通が良くなる

・血圧を下げる

・悪玉コレステロールを減らす

・美肌を保つ

・アレルギー症状を緩和する

・冷え性を改善する

という効果があります。

でも、市販のココア飲料は砂糖も添加物もたっぷりだから、この効果は半減してしまいます。

発酵ココアは、無添加ですし、麹を入れて発酵させているので更に体に良いんですよ！

その発酵ココアをつかえば
美味しいバレンタインのチョコスイーツも
発酵スイーツになります＾＾

どんどん食べてもOKな発酵チョコスイーツを健康のためにお召し上がりください。

こちらは発酵ココアを使ったグルテンフリーのチョコロールケーキです♡

↑発酵ココアのロールケーキ(小麦不使用)

グルテンフリーで砂糖は超極少です。

生地と生クリームに発酵ココアを入れています。

発酵ココアが甘いので、砂糖を減らしても甘いスイーツが作れるのです。

↑発酵ココアのチョコマフィン(小麦不使用)

こんなチョコマフィンも、発酵ココアで混ぜるだけで簡単に作ることが出来ます。

もちろんグルテンフリーでチョコレートは不使用。

お砂糖も極少です。

1個につき5ｇの砂糖しか使っていません＾＾

発酵ココアを使っているから、お砂糖極少でも満足いく甘さが出せるのです！

発酵ココアを使ったスイーツの他にも、
砂糖極少、小麦、卵、乳製品、チョコレート不使用のチョコスイーツレシピもいかがですか？

こちらは発酵ココアは使っていませんが、
甘酒等の甘味を使ってできるだけ砂糖を減らしたスイーツたちです。

↑とろける究極の生チョコレート(小麦、卵、乳製品、チョコ不使用)

↑本格濃厚チョコトリュフ(小麦、卵、乳製品、チョコ不使用)

↑サックサク！米粉のチョコクッキー(小麦、卵、乳製品、チョコ不使用)

↑濃厚チョコバナナタルト(小麦、卵、乳製品、チョコ不使用)

↑サクサクジューシー！林檎のタルト(小麦、卵、乳製品、チョコ不使用)

↑混ぜるだけ！大人の濃厚ブラウニー(小麦、卵、乳製品、チョコ不使用)

大好きなあの人の健康を考えて、

砂糖極少、小麦、卵、乳製品、チョコレート不使用で、なるべく身体への負担が少ないスイーツを作ることが出来るのです。

バレンタインという特別な日を、皆さまが大切な方と丁寧に過ごされることに、豊かさが益々繁栄につながることを願って、レシピを直々にオリジナルで作成しました。

お正月、バレンタイン、お雛祭り、子供の日、

お誕生日、クリスマス、結婚記念日・・・

それぞれの行事に少しだけ手をかけて丁寧に。

最高のバレンタインを大好きなあの人とお過ごしください。

バレンタイン動画レシピでご紹介する８つのレシピは、全てグルテンフリーで砂糖極少ですが、

甘味の主原料は野菜や果物、ドライフルーツ、発酵ココアなどを使用しております。

ダイエットや健康のためにおやつやスイーツはいつも我慢している、という方に

我慢しなくても、楽しんで美味しく食べられる、罪悪感を持たずに楽しめるチョコレートスイーツレシピです。

安心してくださいね！

作り方はとっても簡単です。

オーブンを使わないで混ぜるだけのレシピもありますよ♪

お菓子作り初心者さん向けのレシピです。

去年、とっても人気だったバレンタイン動画レシピはたくさんのご感想をいただきました。

こんにちは！

早速トリュフチョコを作ってみました。

中2の、毎日チョコレートを食べる、チョコレート大好き長男が、

「本当のチョコより、バカうまい！！」（言葉遣いが悪くてすみません）

と、目を輝かせてあっという間に完食していました。

また、ミス○のココナッツがまぶされたチョコドーナツが好きなのですが、

「ミス○を軽く超えてる。うますぎる。ココナッツって、こんなにうまいもの？！」

「チョコを沢山食べた後の、口の中や身体の嫌な感じもないし、幸福感やばい」

と言っていました。

あまりの美味しさと簡単さに感動でした。
ありがとうございます！

もともと、添加物はなるべく摂らない、なるべくレンジは使わない、などの生活をしているのですが、長男はチョコは別で。

チョコは好きだけど、何か身体が「ダメなもの」と感じているのはわかっていたんでしょうね。

本当にありがとうございました！
これからもお世話になります♪

実千代先生　こんばんは

昨日は、大雪にならなくてよかったですね

昨日
○トリュフチョコレート
○生チョコレート
今日は
○濃厚バナナチョコタルト
○ブラウニー
を作りました。

お菓子作りが苦手で、この年になるまで進んで作ろうと思わなかった私ですが

実千代先生の米粉パンのレシピとの出会いから、混ぜて焼くだけ！と
気負いなくトライしてみようと思える気軽さ、そして実千代先生の細やかなご指導

今回のバレンタインレシピ
私のような大雑把で雑な者でも美味しく出来ちゃいました

昨日今日で作った4種類
夫が美味しいと言って、いつものようにあっという間に食べていまいました。

あとの2種類また楽しみながら作りたいと思います。