夏バテだ。
外出すると、次の日結構つらい。
スタミナってやつがない…
数値はよくなれど、
スタミナ。
運動したいけど、すればバテる
そこで、
発芽玄米を少し食べることにした。
白米は手が出ないのだが、
玄米は消化悪いせいか、
具合が悪くならない。
これが、なかなか良い。
お腹にたまるし、
便通もかなり良くなり。
シトリンなので、警戒が強くて、
炭水化物と糖分は口に入れなかったが、
やりようによっては、
エネルギーを確保できそうである。
ステロイドによる
筋力不足も知人に言われたけど、
骨密度や筋肉量とか、
平均値をいつも上回るのよね。
筋肉はないとは思うのに、
アスリート並みとでる。
きちんとはかれてるかしら？
BMIは、20いくかいかないか…
太れない体質なので…
来月の数値にはどう出るか。
玄米の結果。
1か月じゃ、無理？！