腰痛、足の腫れなど。
良くなった。
生活習慣
朝起きヨガを一旦中止
なぜやっているのか、一度立ち止まる必要
朝ご飯
貝のお味噌汁（週2以上をめざす）
かなり簡素化。
朝、梅干しのボーンブロスなど、続かなかった。
昼ご飯
普通
夜ご飯
普通
とにかく、間食を増やす。
間食といっても、卵とか肉とか。
飲み物もなるべく甘くしている。
*iプロテイン 朝とたまに晩
牛乳、明らかに減る
その他
エプソムソルトのお風呂
所感
ホメオパシー効果！と思ったのもつかの間、
がっかり。
でも、方向性は間違ってない気がする
心の変化、癖に気づき、
いろいろ考えてしまう
