難病になってから、はじめた事、
今やっている事けっこうある。
今やっていること
☆朝の15分瞑想
☆アメツチ瞑想
☆ゆるゆる体操（適当なやつ）
☆漢方（2020年3月から）
亀鹿仙 と桑楡堂の粉末
☆あいうべ体操
☆お風呂での足指体操
☆耳回し
☆ストレッチ
今のところ、毎日をこころがけている。
食事療法は、難病支援センター のカウンセリングも受けたが、
そもそもシトリン欠損症の食事をしていた私は
そのカウンセリングで「食べないほうがいいよ」と言われていた
小麦とか砂糖製品とか、一切とってなく・・・
調味料とかも、もともと有機とか、良いものでないと
受付ないでして・・・・
ということで、食事は変えてない。
そもそも、防衛本能で食べてきてない
自分の野生の勘を頼りに、食べたいものを食べてる感じ。
あとは心のケア
凄腕メンターK氏の感情をみる方法を粛々と実践中。