先日の楽天スーパーセールで買い物した一つ
今日届きました！
ブログの読者登録させていただいている
《ヨメが勝手にアラームを止めちゃうんです。》
こちらのブログで紹介されている
楽天での服屋【PATY】さん
私の好みにドンピシャなのよ
だけど・・・やはりデニム物はいいお値段なのよね。
で、イイなと思ったのが今流行りのガウチョ。
流行り物の服は来年着れるのか？と悩みましたが
楽天ポイントが７０９６あったので購入！
ブラックデニムもあったので
ブルーデニムと悩んだけどブラックいいなぁと
ブラックを購入。
大きいポケットが可愛いの
ゆったり着るほうが良いだろうと
ウエストちょっと大きいがMサイズ。
試着しましたがいい感じ。
冬場は下に何かと重ね穿きできそうです
他にも買いたいのがあるんだよね～(笑)
昨日のDHCの遺伝子検査の続き・・・。
肥満関連遺伝子検査結果報告書
というものも調べてくれます。
肥満に関わる遺伝子は約５０種類あり
その中でも日本人の約９７％に「変異｝がある
★β３AR遺伝子
★UCP１遺伝子
★β２AR遺伝子
で、
私の場合ですが
UCP１遺伝子に変異あり。
エネルギーを熱として放出する機能がやや弱いため
熱産生がうまくいかず、比較的、脂肪が燃焼されにくくなる。
体系的には、下半身に皮下脂肪が蓄積されやすい傾向にあるため
脂質の接種を控えることをおすすめします。
ですって～。
それと
私におすすめの成分も調べてくれます。
★ビタミンB２
脂質、糖質、たんぱく質の代謝すべてに関わっていますが
とくに脂質をエネルギーに変えるのを助けます。
・・・豚レバー・牛乳・納豆など
★パンとテン酸
脂質、糖質、たんぱく質の代謝すべてに関わり
エネルギー産生を助けます。
・・・鶏レバー・納豆・たらこなど
★食物繊維
おなかの調子を整え、コレステロール値の上昇を抑えます。
・・・野菜類・海藻類・きのこ類など
★Ｌカルチニン
生体内に存在し、脂肪燃焼に欠かせない成分。
体脂肪が燃焼するのを助けます。
・・・羊肉・牛肉・豚肉など
★ガルシニア・カンボジア
食欲を調整し、脂肪の合成を抑えます。
★キトサン
食事などでとりすぎた脂肪分や塩分の体外への
排出をサポートします。
・・・カニの甲羅・エビの殻
上記のおすすめ成分をもとに
DHCダイエット対策キット 対応型サプリ
と、いうものもありオーダーメイド感覚で購入接種できます。
でもね、ひと月￥４１９１なんだよね・・・。
ビタミンB２とかだけのん買おうかな・・・。
自分自身が太りやすいので
食事の改善に役立てたらな～と思う。
米とパンが太りやすいともあったので
ブランのパンとか買うようにするかな～。
アイスクリームは控えようと思います・・・。
アニメ・・・
マクロス△（ベルタ）の美雲の歌担当の子が１５歳だと知って驚いた。
ちょっとハスキーで大人っぽいのよ。
最近のお子さんは歌が上手い人が多いいねー。
数日前にDHCさんで
「遺伝子検査 ダイエット対策キット」
を申し込みまして、結果が来ました。
予想通りの
洋なし型
洋なし型の特徴として
☆脂質の代謝が苦手
☆太る時はヒップ、太ももから
☆肉や揚げ物、クリームが大好き
☆ストレスがたまるとたくさん食べたくなる
☆控えたい栄養素は脂質
ですってー
ええ、、、まんまですよ。
唐揚げ大好きだし、アイスクリーム大好きだし
ストレスたまるとバク食いするし・・・。
洋なし型は
油はオリーブオイル・ごま油がOK←これは大丈夫。
サラダ油がアトピーに良くないと聞いたので使用していない。
マヨネーズ・マーガリン・バターがNG・・・マヨラーなのに・・・。
タンパク質は
赤身肉・魚・豆腐等の大豆製品・鶏肉（皮なし）卵がおすすめ。
ベーコン・ウインナーの加工肉・霜降り肉・ひき肉などNG
脂質が多いいのは避けたほうが良いらしい。
間食は・・・いわゆるおやつね
和菓子・果物・シャーベットなど脂質が少ないものが良い。
ケーキ・チョコ・クッキー・ポテチ・アイスクリームはNG。
お酒は
酎ハイやウイスキーの水割りなどロックよりも
水や炭酸水で割ったものが良い。
ゆるい糖質制限が良いらしい。
確かに、晩御飯の主食を抜いたらストンと体重落ちたもんな。
食べだしたらまたもとに戻った(;´･ω･)
そもそも、今の会社に入る前に半年ほど自宅警備員してたら
５キロほど太り、で元に戻し、で逆戻りしている状態。
年齢が行くほど体重落としておかないと
足腰に負担がかかるので落とさないとなぁ・・・。
運動は・・・仕事中動き回っているのでいいかな？
いいよね？！運動は続かないのも・・・。
さて、遠くのほうで雷なっているが寝よう。
昨日、夏に東京ビックサイトで３日間開催されるイベントの
通行書etcが届きました。
目の前にすると現実味がUPと共に変な汗が出る。
頑張って作業しないと売るものないぞ？！と・・・。
頑張るわー。
サクサク進めないとほんと。。。まずいわー。
平日は残業をするほどでもないが定時ぎりぎりまで
バタバタと忙しい。
来週からちょっと残業入れないとまずいかな・・・。
バタバタしている上に昨日は湿度が９５％でした。
だからなのか？同じ空間で仕事をしていた
２６歳男性パートが体調不良でお休み。
まさか。。。私が話しかけたりしないから？！
この２６歳男性パート・・・以下Tくんとしよう。
はっきり言ってハイネの苦手なタイプ。
☆他部署の女性社員と話していたらそばで立って
うんうん・・と聞いてて挙句話に入ってくる。
☆ハイネがパソコン作業していたら向かいの机の上にある
セロテープを取りに来たがいいが、人の顔を覗き込む。
☆関係ないのに何かと関わろうとする。
（仕事のこととか雑務とか・・・）
本人は気を使っていることもあるんだろうが
製造会社なので作業中は周りに気を使う必要はない。
ましてや女性同士が話しているのに入ってくる男性は
どうなんだ？と、思うのよね。
たまに帰宅が一緒になる派遣の子に上記のことを話ししたら
「・・・きもちわるぅ・・・」
と。
うん、特にパソコン作業しているのに
人の顔覗き込んでくるなんてほんと・・・気持ち悪くて心の中で
「目を合わせたら負けだ・・私はいまパソコン作業中だ！！」
と、つぶやいていました。
Tくん。。。まるで呪怨に出てくる白い少年のようだよ。
↑この子ね。
それとも
「なんか用？」
と、聞けばよかったかな？
だけど、できるだけ関わりあいたくないんだよね。
懐かれそうだもの
懐かれると困ることになりそうだもの。
まだ、女性ならば何かと話しかけますが
妙齢？の男性なので何を話ししたらいいのか
おばちゃんはわかりません(;´･ω･)
新入社員の１８．１９歳の子なら甥っ子と同じ年なので
問題ないんだがなぁ・・・。
一応、上司にも相談したんだが・・・。
「かまってほしいんだろう(笑)」
と・・・。
かまいたくないわー。
かまってちゃんは会社では大迷惑だわ。
↑ちゃんと見たことないんだよね。
浦ちゃん
桃ちゃん
鬼ちゃん
一寸・・・
鬼ちゃん派のハイネです(*´▽｀*)
↑ａｕさんに頂きました～最後の鬼ちゃん。
かぐちゃんとおとちゃんもありましたよ～。
ネットで店頭に行く予約が１１時から１７時だったので
電話で１８時過ぎになると聞いたらＯＫだったので
仕事終わりに行ってきました。
先週先々週は忙しかったのに今週は暇になりました。
↑さっそく、色々登録とかして・・・
自作の手帳型ケースに装着！
↑ケース・マグネットボタン・ボンドは１００均で。
後は家にあるもので。
厚紙にボンドで布を張り付けたという簡単なもの。
ええ・・・ボンドだもん
開くたびにメリメリ言います。
また、第２弾を作ろうと思います。
それにしても・・・インターネットはどこだ？！
