便秘をお茶で解消するというと、薬に比べて身体への負担も少なく、安全な治療法、というイメージがありますね。毎日のティータイムに飲むお茶を便秘に効くお茶に代えるだけで、すっきりとしたお通じにつながるのなら、試してみる価値はあるのではないでしょうか。
健康な人や子供でも、麦茶のような感覚で、ゴクゴク飲めるのがルイボス茶です。ルイボス茶は、便秘の他、肌荒れや花粉、疲労などにも効果があるとされ、ノンカフェインで、鉄分も豊富なので、たくさん飲んでも大丈夫です。
昔からお通じや食べすぎのために飲用されていたという、ハブ茶は、習慣性便秘に効果があります。妊娠中の便秘の方でも安心して飲めるお茶です。このハブ茶を原料としたお茶で、アジアンスリムティーという健康茶も市販されています。こちらは朝起きぬけに飲むと、腸を刺激してぜん動運動が活発になり、スムーズなお通じが期待できるようです。
最近話題になっているシモン茶は、ダイエットや脂肪分解の効果で注目を集めていますが、食物繊維やマグネシウムなども豊富なため、便秘解消法のお茶としても期待できます。
便秘に効果の期待ができるお茶は、色々な種類のものがありますが、長いこと頑固な便秘に悩まされている人、薬を常用していた人などには、効果の出るのが遅いこともあります。少し気長に、自分の身体にあったお茶を試してみるようにして下さい。