自己満足の筋トレ話しに
お付き合いくださり、
ありがとうございます
今回の種目は、
バーベルカールになります
以前も動画をアップしましたが、
確か10kgの重量だったと思います
先週から、
なんと、17.5kgに負荷を上げました
マスクで、表情がわかりませんが、
動画の撮り直しもあり、4セット目、
かなりキツイです
筋トレメニューの最終近くで
行うので、尚更です
しかし、上腕二頭筋には、なかなか
良い刺激を与えてくれてます
腕を太くしたく無く引き締めたい方は、
軽い重量で、回数を多く行うと良い
です、
是非、皆さんもやってみては、
いかがでしょう
では、では、
妻の一言
テレワークが最近多い私に向かい
「え、まさか、クビ？」
えっ、違います、大丈夫です、