一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
管理栄養士／健康運動指導士
インナービューティー美腸マイスター
青山しのぶ（shino）です
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昨日は3週間ぶりの
シニアバランスボールサークルあさひ
部屋に入ってメンバーさんのお顔を見ると
みんなみんな自分のお母さんのように感じられて嬉しいし和みます♡
弾みながら秋の味覚についてシェア🍁
話すこと・リズム運動・適度な有酸素運動
そしてあれこれ楽しいことを思い浮かべるで笑顔になる♡
全てが脳活性🧠 になります！
最後のシャバアーサナでは数名が寝落ち💤
乱れがちな自律神経のバランスを整えて
スッキリした皆さんの笑顔を見ると
やっぱり運動って大事だな
無理なく楽しく続けられる運動は
健康長寿には欠かせないな
そんな風に感じるのです
次回は
9月27日（木）10:30〜11:30
グリーンシティケーブルテレビ内
コミュニティスペース
参加希望の方はお気軽にお問い合わせ下さいね
そして今日は
金曜日レッスン@エコビクラス！
9・10月はお腹攻めますよ！
お覚悟を！！
満席での開催です！
ありがとうございます♡
今日から筋トレサーキットがリニューアルします
昨晩ひとりでやってひとりで汗だくw
でもやっぱりひとりより
みんなで一緒にやる方が何倍も頑張れる！
9月は毎週金曜日レッスンありますので
一緒に頑張りたい！という方
ぜひご予約ください
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定期レッスンのほか
⭕️サークル出張レッスン
⭕️PTAや子供会などの講習会
⭕️デイサービスなどでの介護予防教室
⭕️食育講座
⭕️各種イベント など
承っております。
shino.valentine.1315@gmail.comまで
お気軽にお問い合わせ下さい。
