1年前の今日撮った写真を見つけて
1年後の今日撮った写真と比べて
その変化に改めて驚いた。
何をどうしたわけでもなく
1年間 ただただ
きちんと食べて
きちんと動いていた その結果。
もちろん
今年は花粉が飛ばなかったわけでも
黄砂やPM2.5が少なかったわけでも
気圧が安定してたわけでもない。
悪化因子を全て取り除くことは不可能
大切なのは
それらがあっても
ダメージを最小限に抑える方法と
ダメージを回復させるスピードを
如何に早くすることができるか。
私はそれを
食事と運動とで実践してる。
もちろん
今も春特有の痒みや赤みは出ているので、毎日それなりに体調管理には気を使っているけれど
1年の成果は確実に現れている。
自分の考え方ややり方は
間違っていないと確信する。
悪化因子を減らすことよりも
自分のカラダの地盤を整えることの方が大切です。
スーパーフードを食べるよりも
毎日食べる普通の食事の方が大切です。
添加物を一切除去するよりも
老廃物を代謝できるカラダになることの方が大切です。
大切なことは
カラダにとってシンプルなことです。