一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター、
管理栄養士、
健康運動指導士の
Shino（青山しのぶ）です☆
この度
愛知県守山区、春日井市、尾張旭市近郊にて、
笑顔になれるバランスボールレッスン
始めます！
突然ですが、皆さんは今 元気ですか？
元気かって聞かれて
ハイ！元気です‼︎って
即答できる方って 実はそんなに多くないのではと思います
私もそうでした
私には6歳と3歳の子供がいます。
産後は特に、病気ではないけど
元気ではないかなって感じでした。
特に第2子の産後は体力も落ちてて
体重も全然産前に戻らなくて
。
。でも、そんなもんかな～って。
だって出産は病気じゃないし。
周りのママさん達も
肩凝りや腰痛や睡眠不足やイライラ
やetc…
やetc…みんなあるみたいだし、私だけじゃないし、つまりそれはフツウなんだよなって。
しんどいのが育児
そう思っていました。
でも、本当にそうでしょうか❓
産後の体調不良、当たり前？
育児のイライラ、当たり前⁇
じゃあ母じゃない私自身は
いつになったら元気になれるのー
気付いたら私から笑顔が消えていました
そして第2子出産から2年後、
私の身体はある日突然壊れました。
約半年、
地獄の闘病生活が始まったのです
（詳細については、長～～～くなってしまうので、追い追いブログで書いていきますね）
ちなまにまだ、継続中です。
でも、だからこそ、
自らの体験から学んだことは
私たちのカラダは
私たちの毎日の生活が作り上げたものだということです。
毎日の習慣が少しずつ積み重なって
今の自分になっているのだとしたら、
病気ではないけど 元気でもない
アナタを作っているのも
アナタ自身なのかもしれません！
私はバランスボールに出会って
それに気付くことができました
そして、
毎日毎日頑張っているお母さん達が
エネルギー切れになってしまう前に
伝えたい！知ってほしい！
そして心から元気になって欲しい‼︎
そう強く思って
バランスボールインストラクターに
なりました
笑うことって、
簡単そうで 実はすごく体力がいる。
ココロが元気じゃないと
笑うことすらムズカシイ
バランスボールエクササイズは
有酸素運動です。
しかも、お子さんも一緒に参加していただけます
❗️
❗️一緒に弾むことで
寝かし付け効果も期待できちゃいますよ～
しっかりカラダを動かして、
汗をかいて、
溜まった老廃物をスッキリ出して、
ココロもカラダも軽やか
にしてみませんか？
にしてみませんか？カラダとココロはつながっています
まずはカラダを動かしてみませんか？
気付いたらココロも一緒に
弾んじゃいますよ
レッスン情報はコチラ↓
☆しだみクラス☆
1月29日（金曜日）
10時30分～11時45分
名古屋市守山区中志段味
エコビレッジ集会所
☆きっこクラス☆
2月1日（月曜日）
10時30分～11時45分
名古屋市守山区吉根 吉根公民館2階
参加費:初回特別価格 800円
（ボールレンタル代 保険料込み）
※定価1200円 保険料込み
（ボールレンタル代300円別途）
服装:動きやすい服装（ジーパン不可）
レッスンは裸足で行います
持ち物:水分補給できるもの
ヨガマットorバスタオル
予約フォームはコチラです
皆さんにお会いできるのを
楽しみにしています