「KIDS＆BABY OK☆ママピラティス」無事に終わりまた～～
（ピラティス風景などはFRAUYOGAのYURI先生のBLOGをどうぞ）
いつもは親子ヨガやママヨガクラスのFRAUYOGAですが、月ごとイベントでお子様ＯＫのママピラティスをさせていただいています。
この日は肩が痛い、腰が痛いというママ達に壁を使ったニュートラルの姿勢を意識してもらい、
ピラティスの呼吸の練習と、中殿筋や、うちもも、お腹の奥のコアの筋肉や外側の筋肉、背筋や裏腿の筋肉などなど、子育てには何かと必要な筋肉へのアプローチ
そして、骨盤を整えてくれるエクササイズも取り入れました。
「仰向けの動きは、寝かしつけの時にも出来そうです～」
とおっしゃっていただきました。
そうかそうか！
寝かしつけって、３０分～１時間あるのなら、ちょっとしたレッスン一本分ですもんね！！
おーし！次はサイドの動きも入れて、添い寝しながらピラティス？！
なんかも組み合わせて行きたいと思います（笑）
このイベントはマクロビオティック・スィーツ付き
スィーツ目当てなんです～～～
と、いう方も
ちょっとがんばったご褒美付きが良いのか？？
いつも満席をいただいております
今回のスィーツは甘さを半分玄米甘酒の米粉のケーキ
「BABYジンジャー・ハニーレモンのパウンドケーキ」です（長っ）
新ショウガの自家製シロップを作るときにできる新ショウガは
辛味が程よく抜けてお菓子にも使えるな～～と。
もう一つっ
同じくジンジャーを使った甘酒ふるふるも作りました。
甘みは同じく玄米甘酒。
微量の寒天と米粉でゆる～っと固めた「ジンジャー甘酒ふるふる」です。
すこーし冷めてから甘酒を加えたので甘酒の麹菌はまだまだ生きている
生甘酒スィーツですよー
こんな感じでお出ししました。
ピラティスも終わりおやつタイムになると、ＢＡＢＹ達がいそいそと寄ってくるのが可愛い
おやつを食べながら同じ年頃の子供を持つママ同士の交流が持てたらと
自己紹介や悩みごとなどもシェアしていきます。
みなさま徒歩圏内のご近所さまから、北摂近辺のかたが多いですが・・・・
私もBLOGを見て市内からもお友達が来てくれました♪
ママになってもほっそりスリムなままのなっちゃん。
息子くんとも初対面です～～
出産して体重が戻らない～というお友達が多い中、羨ましい限りっ
いやー、私は絶対大きくなるタイプだな。うん。
終始すやすやとお昼寝をしていたちびっ子も。
おかげでみっちりピラティスが出来ましたと（笑）とｗ
KIDS＆BABY OKのクラスはちびっ子達が泣いちゃったり、おっぱいタイムを取るためにレッスンを抜けたりと中々１時間みっちりは受けることが難しいかもしれません。
それでもお家にいるより、ちょっとお出かけ気分で受けに来て欲しい。
同じ年代子供を持ち、ご近所さん同士が知り合うきっかけになってくれたら。
という思いを持ったFRAUYOGAのYURI先生主催のヨガクラスです。
ピラティスでは子育てはもちろん、生きていくために必要な筋肉を意識し、使うことで
体のラインを整えるだけではない効果をもたらしてくれます。
次回は１０月開催予定☆なので、おやつ付きの「ママピラティス」＠FRAUYOGA
ぜひどうぞお越しください♪
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お子様OKのピラティス Lessonは江坂の「MAY YOGA SUTDIO」でも受け持っています。
木曜日（月２回～不定のためスケジュールを参照ください） １１時半～１２時半
（＊初回 体験代無料、入会金もありません。）
お申し込みはコチラまで
mailto:mayyogastudio@gmail.com
NAO