姿勢とは、見た目の格好、立ち姿等の目に見える姿形と、物事に取り組む心構えや気持ちを指しています。その姿勢は、十人十色。誰一人同じ人はいません。一人一人異なる姿勢を、身体も心も健康に導くお手伝いの様子を日記風に残しています。