【体験＆生徒 募集中】
「西区文化センター」木曜 9:30〜,10:50〜
妙法寺「ｶﾌｪｽﾀｼﾞｵｸﾞﾚｰｽ」金・土曜 9:30〜
こんにちは、ともこです🌸🐪
新しい場所での講座案内です！
猫背や肩こり、背中のだるさ
病院に行くほとではないけれど、続くとツラい体の不調ってありますよね
原因は、生活習慣などで知らぬ間に沁みついた体のクセが積み重なって、慢性的な凝りになっている場合が多いです。
姿勢健康法ミツヴァ・テクニックは、体のクセを少しずつ外して、自分でも気づいていない体の緊張（凝り）をほぐしていきます。
良い姿勢で動くと、関節や筋肉を痛めないので、エクササイズで体の使い方を覚えていくことで
歳を重ねるほどしなやかで軽やかな身体
を目指します
私自身が「これは体の根本から改善していく、体に優しくて良いものだ」と感じたことを、自分の家族のために行なっているのと同様、みなさまにお伝えしていきます。
【講座案内】
●カフェスタジオグレース
月2回 金曜 9:30〜
月2回 土曜 9:30〜
1回 60分 1,500円
初回体験 1,000円 受付中
5/10(金)スタート
金曜…5/24, 6/14,28
土曜…6/1,15
・体験時の持ち物
動きやすい服装、水分
バスタオル（枕として）
申込み・お問合わせはこちら
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