超減塩レシピ~しーちゃんの1食1グラムg台で!簡単!美味しい!減塩生活

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減塩だって、美味しくなくっちゃ!!がモットー(^^♪
1食1グラムg台で作り続けている主婦(減塩マイスター)が教える秘密の減塩レシピ...
おつまみ!おかずレシピを中心に日々の減塩レシピをアップしています。

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この度

「スパイスアンバサダー」をさせて頂いていますラブラブ

今回のテーマは
「お手軽調味料でひと工夫レシピ」です。

沢山の調味料をプレゼントしていただきました。

 

そのなかから今回使用したのは・・・

  ハウス辛子明太子ペースト くるくるくるくるベル

 

 明太子がペーストになってるからめっちゃ手軽~口笛

 

 新玉ねぎと和えてみたいな~と思い・・・

 

 新玉ねぎとタコ入のたらもサラダにしてみたよ~照れ

 シャキシャキ玉ねぎと明太子合う~チュー生ビール

 

ラブラブ新玉ねぎのたらもサラダラブラブ

 

  

ラブラブ新玉ねぎとタコ入のたらもサラダラブラブ

«材料 2人分»

ハウス辛子明太子ペースト・・大さじ1 ← ふう通に豚ひき肉でOK

新じゃがいも・・200g

新玉ねぎ・・1/2個

蒸したこ・・100g

a)マヨネーズ・・大さじ1

a)すだち果汁・・小さじ1

 

<作り方>

①新じゃがいもは皮つきのまま食べやすい大きさに切り、ぬらしたペーパーでくるんで耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジでじゃがいもが柔らかくなるまで加熱(500W約4分~)し粗熱をとる。玉ねぎとたこは薄く切る。

②ボウルに①とハウス辛子明太子ペーストを入れて和え、a)を加えて全体に和える。

 

じゃがいもは皮をむいてもOKウインク

簡単すぎるのにおいしいよ~口笛


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