こんにちは。視力アップ推進委員会の出口 隆です。
数あるサイトの中から ご訪問下さり、誠に ありがとうございます。
さて、前回は花粉症が近視の原因になる理由をお伝えしましたが、今回は、視力回復に良い食べ物２つご紹介致します。
特に、今からご紹介する視力回復に良い食べ物は、人間の健康増進のためにも必要不可欠のものであるため、必ずご覧下さい。
目は臓器の１つですから、健康増進＝視力回復 にも繋がります。
視力回復に良い食べ物２つはコレです。
まず、結論からお伝えすると、視力回復に良い食べ物は以下の２つです。- 食事
- 水
※その中でも特にオススメなのが、腸内をキレイにして体内の毒素を体外に排出してくれる “酵素” です（ 万田酵素などが有名 ）。
実は、視力回復には血液の流れがとても重要であり、かつ、身体を錆びさせる活性酸素の対策がとても重要です。
しかし、現代社会は活性酸素が発生しやすい環境であり、かつ、お子さんでもストレス過多で血液の流れが悪くなる時代です。
そのため、活性酸素を取り除き、血液の流れを良くすることは、視力回復にも重要になります。
その中でも、誰でも簡単に今すぐ始められる対策の１つが、上記の視力回復に良い食べ物の２つ「 食事 」と「 水 」 です。
なぜならば、私達人間の体は食事と水で出来ているからです。
その、食事と水を改善すれば、視力回復は勿論、心臓や血管系の病気にもなりにくくなります。
視力回復に良い食べ物はＮＨです。
では、どのような食事方法が良いのか？視力回復に良い食べ物は、ナチュラルハイジーンです。ナチュラルハイジーンとは、健康を保ち、病気を予防するための理論。
という意味でもあり、食生活をはじめとした生活習慣を改善し、病気を予防する（ 視力回復を促すことにも効果的です ）と言われています。
特に、現代社会はアレルギー体質を持った方が増えてきている。
と言われており、アレルギー体質の方はドライアイを起こしやすく、コンタクトレンズなどの長期使用によって視力低下を招く危険性もあります。
「 いやいや、アレルギーはないですよ。」
と言われる親御さんも多いのですが、よくよく調べてみるとアレルギーがあることも結構あります。
もし、アレルギーを持っている方で、それを知らずにコンタクトレンズなどの目にとっては “異物” でもある物を長時間入れていると、目のトラブルを起こすことも多々あります。
目のトラブルを防ぐためにも、安易なコンタクトレンズの試用は避けるべきです。
それよりも、視力トレーニングを行ったり、視力回復に良い食べ物を摂取することが大切です。
視力回復に良い食べ物として酵素をお勧めした理由は、もう一つあります。
実は、酵素は人間が生きる上では必要不可欠なモノですが、体内では作ることが出来ないモノなのです（ 必須アミノ酸も同じです ）。
そのため、体外から摂取するしかありません。
視力回復に良い食べ物としてお勧めの
■酵素が含まれている食べ物は、■
・生野菜、果物類など
に多く含まれています。
に多く含まれています。
※40℃を超える熱を加えると、酵素が壊れてしまうため、生のままで摂取するか、市販の酵素を購入されることをお勧め致します。
このブログでも、プロのスポーツ選手も取り入れ、かつ、数多くの小中高生の視力を改善してきた 効果実証済みの視力回復トレーニングも公開しています。
それらのトレーニングと合わせて、日々の食生活にも気を付けてみて下さい。
以上、視力回復に良い食べ物についてお伝えしました。
それでは、今日も最後までお読み下さり、ありがとうございました。
視力アップ推進委員会
アイトレーニング視快研・育視(イクシー)グループ
九州・山口カスタマー本部
