読者のみなさん、明けましておめでとうございます。
あっという間に、お正月も終わりですね。 今年最初の投稿です。
昨年１月に開始したブログなので、ちょうど１年たったわけです。
本年も、よろしくお願いしますね！
１年のはじまり、色々年頭の決意をしている方もいらっしゃると思いますが、
今年の私の決意は、いろんな意味で、｢もっと動く｣です (^^ゞ
まず、文字通り、運動します！
昨年、５月頃メタボ検診をしたところ、見事にひっかかりました。
ウエスト９０センチ！ありえません（汗）
３０代までは、ウエスト７３センチで、買うズボンがなかなか見つから
ないくらいだったのが、いつの間にか、こんなになってました。
ついでに、血糖値も高くなってました。
一番の原因は、一日中パソコンなどのデスクワークで、外を歩くことが
ほとんど無くなったからです。
愛犬のチワワの散歩が、唯一の運動になってました。
眼の運動やってても、体全体の運動はやってませんでした・・・。
という事で、楽天でダンベルを購入し、年末年始からダンベル体操や
軽い腹筋運動で体を鍛えなおしてます。
また、目の前にある湖畔公園の遊歩道を早歩きして、有酸素運動で
代謝をよくして血糖値を下げるようにしてます。
体が資本なので、このブログで、運動の継続を決意します！
もうひとつの「 もっと動く」は、 年末のメルマガでもお伝えしましたように、
たくさんの方たちに、視力を 大切にし、「 視力低下を撲滅する 」 ぐらいの
決意を胸に、｢ 視力回復セミナー ｣ を積極的に行って いくことです。
実は、１月１０日の成人の日に、福岡の筑紫野市の公民館で、
ケーブルテレビ Ｊ:ＣＯＭさんのご依頼で、定員２０名ほどの健康講座を
おこないます。
すでに、申し込みが たくさんきているようです。
一人でも多くの人達、特に小さな子供達が、大切な視力を悪い
生活習慣で視力低下しないように、役立つ講座をおこないます。
また、具体的にトレーニング法を伝授してきます！
今年は、あと２・３回、Ｊ:ＣＯＭさんの健康講座をおこなう予定です。
当面は、福岡近辺限定ですが、そのうち独自に他県でも企画できるように
していきたいと思っています。
視力低下する前に、アイトレーニングすることがベストですよ！
それでは、今年もどうぞ、宜しくお願い致します。
出口隆